Tomates, aliados contra câncer de mama

Tomates: nós os amamos. Em saladas, em suco, em molhos … Poucos vegetais são tão comuns em nossos pratos e são, ao mesmo tempo, tão benéficos para a nossa saúde. Mas algo revelador do que foi concluído através de um estudo realizado na Rutgers University, em Nova Jersey, é graças à adiponectina presente nos tomates, podemos prevenir o câncer de mama. Você quer saber mais?

Rico em vitaminas, antioxidantes, benéfico quando se trata de dieta Os tomates são criados como uma opção realmente saudável para toda a família. Mas depois dos estudos atuais, é claro que, a partir de agora, eles serão um aliado fiel para as mulheres. Vamos ampliar as informações um pouco mais.

Tomates e adiponectina, advogados contra o câncer de mama

  • O estudo foi publicado no ” Journal of Clinical Endocrinology & amp; Metabolismo ” Nele, nos disseram que consumir um tomate por dia, mesmo cinco dias seguidos, aumentou a produção de um hormônio chamado adiponectina, essencial para as mulheres. E por que? você vai perguntar É um hormônio que aparece com células de gordura, e que regula seu metabolismo e o de açúcar. Ter-lo sob controle nos influencia para evitar o câncer de mama.
  • Os cientistas também nos dizem que os tomates beneficiam as mulheres por causa de sua ação no sistema hormonal de uma mulher. Ele regula e harmoniza. É especialmente recomendado no estágio pós-menopausa, esse momento vital quando o risco de câncer de mama aumenta, especialmente devido ao aumento da massa corporal. Como já mencionamos, a ação da adiponectina é essencial para regular o metabolismo que leva ao aparecimento do câncer temido.

Prepare seu próprio suco de tomate saudável

Que tal começar hoje com suco de tomate? É uma maneira simples e rápida de Beneficie-se disso, ideal se, por exemplo, tomá-lo todas as manhãs para o café da manhã. Nós lhe trazemos uma receita simples e original que você adorará tentar.

    • 2 tomates
    • Uma colher de chá de azeite
    • Algumas gotas de limão
    • Um pouco de orégano

Preparação

      1. Escolha dois tomates ligeiramente maduros. Lave bem.
      2. Normalmente, é preferível remover a pele dos tomates, mas cabe a você fazê-lo ou não. Em seguida, leve-os ao liquidificador e obtenha um suco bem equilibrado.
      3. O próximo passo é adicionar algumas gotas de suco de limão, uma colher de chá de azeite e uma pitada de orégano.
      4. Se desejar, pode adicionar meio copo de água fria. Você agita tudo bem, e você terá um suco refrescante e saudável.

O essencial é ser constante no momento da ingestão de tomates. Você pode tomá-los em sucos, ou em saladas. Mas é melhor sempre consumi-los frescos e naturais, não excessivamente processados ​​ em molhos, temperos, assados ​​… etc. Não há nada mais saudável do que uma salada com outros vegetais, cujas propriedades também cuidarão de sua saúde. Mas não esqueça, os tomates são especialmente apropriados para as mulheres na pós-menopausa.

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