Sucos para fortalecer o sistema imunológico

Poderíamos dizer que o sistema imunológico das pessoas é como um exército que está preparado para defender a “frente” dos inimigos, que são apenas doenças de qualquer origem. Se o nosso sistema O imune não está em boas condições, então somos mais propensos a contrair um resfriado ou outro distúrbio mais grave.

Aumentar as defesas, prevenir doenças

Quando o sistema imunológico está bem “armado”, antes da menor ameaça que parece que pode atacar, seja um vírus, uma bactéria, etc. Caso contrário, se eles estiverem enfraquecidos ou forem menores em número, o inimigo entrará no corpo sem nenhum problema ou obstáculo, como se tivesse o jeito livre de fazer o que desejava.

O sistema imunológico identifica e destrói os agressores que tentam entrar no corpo humano, reconhece-os e os lembra se quiser entrar novamente. Lute contra qualquer elemento nocivo para a saúde graças a linfócitos (isto é, glóbulos brancos) e anticorpos (moléculas de proteínas).

Este não é o único objetivo das defesas, mas também para evitar o envelhecimento prematuro e acima de tudo, suas conseqüências nas pessoas.

Alguns fatores que causam enfraquecimento no sistema imunológico são:

  • Estados emocionais
  • HIV / AIDS
  • Câncer
  • Deficiência de nutrientes
  • Doenças inflamatórias intestinais
  • Procedimentos médicos (medicamentos, cirurgias, tratamentos, etc.).

Então, para que o sistema imunológico está em boas condições todos os dias, você pode consumir sumos deliciosos e muito eficazes.

Receitas de sucos para aumentar as defesas

  • Suco de Morango, laranja e goiaba: Estes frutos têm uma grande quantidade de vitamina C e é por isso que aumentam as defesas do corpo. Você precisa de meia xícara de morangos, 1 goiaba e 2 laranjas. Lave e coza os dois primeiros, aperte as laranjas. Coloque tudo no liquidificador e misture bem. Beba um copo por dia em jejum, de manhã.
  • Suco de damasco, laranja e uva: Para esta receita, você precisará de 1 romã, 4 damascos, meio limão, 1 laranja, meia xícara de abacaxi, um copo de uvas e meio copo de gelo triturado. Lave todas as frutas e extraia as sementes de cada uma. Corte-os para que eles possam ser colocados no liquidificador. Misture tudo até formar uma vibração homogênea. Adicione o gelo e continue a licuar mais alguns minutos. Beba todos os dias.
  • Groselha de groselha, espinafre e suco de laranja:  Os ingredientes desta receita são 2 punhados de groselhas, 6 folhas de espinafre e duas laranjas. Lave as groselhas e remova seus coelhos. Descasque a laranja e corte. Lave os espinafres bem. Coloque tudo no liquidificador e beba um copo por dia, especialmente pela manhã.
  • Suco de groselha, limão e maçã: requer 1 punhado de groselha, 1 limão e 3 maçãs. Lave todos os ingredientes, corte o limão pela metade, corte as maçãs e coloque tudo no copo do liquidificador com um copo de água. Beba o suco uma vez por dia e dobre a ingestão durante o inverno ou a estação das mudanças climáticas, como no outono, como ação preventiva.
  • Sumo de abóbora e cenoura: Você precisa de 1 fatia de abóbora e 1 grande cenoura. Lave e corte ambos, coloque separadamente no extrato e processe com água em cada caso. Misture com uma colher e beba um copo por dia durante todo o ano, com exceção do inverno, que deve ser tomado duas (de manhã e à tarde).
  • Suco de uvas verdes e passas: são necessárias 8 uvas grandes e 2 colheres de sopa de passas. Extraia as sementes e lava bem. Coloque tudo no liquidificador e adicione um copo de água. Misture alguns minutos. Beba uma vez por dia ou divida-se em duas doses diárias.
  • Suco de citrinos: Os ingredientes são 3 goiabas, o suco de três laranjas, três tangerinas, 2 limões e um limão e uma colher de mel. Faça o suco com um extrator e despeje-o no liquidificador, onde o mel é adicionado. Sirva em um copo e bebê recém-cozinhado, jejum.
  • Suco de alho, gengibre e salsa: Para esta receita de suco “imunológica”, são necessários dois dentes de alho, um pequena fatia de gengibre, um punhado de salsa, uma maçã verde e 3 cenouras. Grind os três primeiros ingredientes e, em seguida, adicione a maçã descascada e cortada em pedaços e as cenouras descascadas e fatiadas. Você pode adicionar um pouco de água para torná-lo mais líquido. Beba todos os dias, dentro de 20 minutos da sua preparação.
  • Suco laranja, toranja e morangos: precisa 1 laranja, 1 toranja, 1 xícara de morangos (ou mirtilos) e ¼ de abacaxi em fatias. Lave, descasque, remova as sementes e corte todos os ingredientes em pedaços. Coloque no juicer ou liquidificador. Você pode adicionar um pouco de suco de limão ou mel.
  • Suco de maçã, alface e gergelim: você precisa de 6 folhas de alface, 3 maçãs e duas colheres de sopa de sementes de gergelim. Lave e corte a alface, as maçãs são bem lavadas e com casca. Coloque tudo no liquidificador e beba fresco.
  • Suco de amêndoa, girassol e manga: Os ingredientes são 2 mangas, 3 quilos, 2 maçãs, 1 colher de sopa de sementes de girassol e 4 amêndoas descascadas. Descasque e corte as frutas, adicione as sementes e faça um suco. Pegue a geladeira por três horas. Beba muito frio.
  • Suco de laranja e abacaxi: Requer o suco de três laranjas e três fatias de abacaxi sem casca. Isso faz um suco no processador ou liquidificador e bebe muito frio (você pode adicionar gelo ou água fria).

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *