Sucos e infusões para tratar a enxaqueca

Se você é um daqueles que geralmente sofrem de enxaquecas temíveis, você já conhece essa realidade: essa dor em um lado da cabeça, alterações gastrointestinais e visuais afeta as mulheres mais e também na população jovem adulta. O que podemos fazer? Os especialistas nos dizem que existem certos alimentos que podem detoná-lo. Por nossa parte, mostramos quais sucos e infusões podem ajudá-lo.

Dicas gerais para tratar suas enxaquecas

La a enxaqueca está relacionada a uma intolerância à histamina e taninos presentes em lácteos e citros.

A população que sofre de enxaqueca, geralmente, geralmente tem um quadro genético que determina em uma por cento da sua incidência. Ou seja, se um dos nossos pais costumava sofrer, é provável que a possamos herdar. Existe então esse componente genético que deve ser levado em consideração.

Além disso, outro fato a ter em conta é que afeta as mulheres em maior grau. As mudanças hormonais nos tornam mais propensas à enxaqueca. Se adicionamos o fator de estresse, é comum que, no final, definamos um perfil prototípico das pessoas mais dedicadas a essa realidade. Os médicos também nos advertem que existem certos alimentos que devemos evitar. Eles são aqueles que têm taninos. Nós lhe damos uma pequena lista a ter em mente:

  • Vinho tinto.
  • Chocolate.
  • Laranja, limão, Grapefruit.
  • Pêssegos, morangos, mirtilos
  • Queijos curados.
  • Café.
  • Chá.
  • Nozes e amendoim.
  • Pão com levedura.
  • Produtos lácteos, sorvetes
  • Bebidas de cola.

Da mesma forma, para obter um efeito protetor contra suas enxaquecas, você sabe que você deve seguir uma dieta muito cuidadosa onde você não negligencia o seguinte aspectos:

  • Seja sempre muito bem hidratado, bebendo pelo menos dois litros de água por dia.
  • Consome os chamados alimentos anti-inflamatórios, a saber: ácidos graxos ômega 3, salmão fresco e atum, cavala ou cavala.
  • Se possível, polvilhe as refeições e as saladas com gengibre ralado, pois alivia a rigidez e melhora a circulação nos vasos sanguíneos. É muito benéfico.
  • Também aumenta todos os alimentos que são ricos em magnésio.

Sucos e infusões adequados para tratar a enxaqueca

1. Infusão de lavanda

Certamente isso aconteceu com você em algum momento, para chegar em casa com aquela enxaqueca horrível que permite que você apenas se bloqueie em um quarto escuro e feche seus olhos. Sentimos uma dor latejante no lado da nossa cabeça, uma dor intensa onde até mesmo vemos fortes lampejos de luz nos nossos olhos.

Bem, uma maneira ideal de aliviar a dor é tomar três vezes por dia, uma infusão de flores de lavanda. É um remédio com propriedades sedativas e analgésicas muito efetivas para esses casos. E como devemos levá-lo? Bem, três vezes por dia: nas manhãs, ao meio dia e antes de ir para a cama. Para isso, vamos levar oito galhos de lavanda, e nós os levaremos a um bule ao lado de um copo de água fervente. Uma vez pronto, deixe descansar e misture com mais três copos de água. Tomaremos esta infusão quente, nunca quente ou fria. Você verá o quão bom se sente.

2. Infusão de alecrim

Muito adequado também para aliviar a dor e relaxar. É um sedativo natural e um desinflamante muscular, por isso é muito bem sucedido para os vasos sanguíneos do nosso cérebro. Relaxe, relaxe, toque  Para levá-lo, cozinhe dois raminhos de alecrim com um copo de água. Filtre e acompanhe-o com um pouco de mel. Beba pouco a pouco quando é quente da tarde, vai ficar ótimo.

3. Infusão de gengibre para sua enxaqueca

Uma das melhores plantas medicinais para tratar a enxaqueca. Recomendamos que você tome raladas em suas saladas e que faça infusões pelo menos duas vezes ao dia. Para fazer isso, você deve beber um copo de água e aquecê-lo e, em seguida, adicionar pedaços de raiz de gengibre em pedaços.

4. Melão e suco de cenoura

A mistura pode parecer algo exótico para você, mas nós asseguramos que é refrescante, relaxante e atuando como um antiinflamatório muito adequado para dores de cabeça. É muito apropriado quando, por exemplo, voltamos para casa com estresse, com enxaqueca Se você tomar um pouco fresco, você dará um alívio. Você só precisa pegar um cortador de melão e uma cenoura previamente lavada para um liquidificador. Adicione um copo de água e, quando tudo estiver bem misturado, beba pouco a pouco, relaxando. Tomando seu tempo.

5. Suco de melão, ameixas e uvas

Esta receita é dada por nutricionistas porque, com isso, recebemos uma boa dose de magnésio. O magnésio é muito necessário para nos proteger das enxaquecas e essencial também para a saúde das mulheres. Você precisará de um corte de melão, cinco uvas verdes e uma colher de mel. Leve-o ao liquidificador, adicionando um copo de água. Quando você obteve um suco muito homogêneo, beba-o como sempre, pouco a pouco. Ideal para o seu pequeno-almoço, uma excelente dose de vitaminas e minerais, como o magnésio. Não desista dele.

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