Remédios herbais contra depressão e ansiedade

A depressão é uma doença que leva a graves episódios de tristeza e melancolia profunda, com ou sem causa óbvia que pode levar à perda de apetite, insônia e inatividade. Por sua vez, a ansiedade é uma emoção que não é justificada e cuja intensidade não é proporcional à sua causa provável. Não confunda com medo, o que implica um perigo real conhecido. Normalmente, ele se manifesta externamente com um estado de hiperexcitação nervosa.

Para tratar estes dois problemas, existem várias alternativas: terapia psicológica, terapia farmacológica – que apenas o psiquiatra pode recomendar. – e remédios naturais que podem ser bastante úteis.

Ervas para depressão

  • Aveia. A aveia contém lecitina, vitaminas do complexo B, ácido pantotênico, enzimas, minerais (principalmente cálcio e fósforo), certos oligoelementos e um alcalóide, que equilibra e tem efeitos revigorantes no sistema nervoso. O uso de aveia é altamente recomendado para pessoas com depressão.
  • Balsamo. Esta erva é recomendada para depressão devido aos efeitos sedativos suaves que ajudam a equilibrar o humor. Neste caso, estamos falando sobre a erva chamada bálsamo, e não os compostos que são feitos com vários ingredientes.
  • Valeriana. Produz sedação, tanto no sistema nervoso central como periférico. Diminui a ansiedade e a pressão arterial, mas deve-se tomar cuidado para não consumir excessivamente quando sofre de baixa pressão arterial.
  • Tomilho de mãe. Tomar um banho quente com tons de tom de tomilho e revitalizar, dá bons resultados para pessoas com depressão graças aos efeitos relaxantes de seu aroma. Se você não pode tomar banho, as vaporizações são tão eficazes.
  • Angélica. Esta é outra erva com propriedades sedativas que facilitam o equilíbrio no sistema nervoso.
  • Aipo  O aipo dá uma sensação de vitalidade e bem-estar. Seu suco é muito útil quando usado como revigorante e remineralizante em geral, é misturado com suco de tomate, cenoura e limão. Recomenda-se para pessoas que sofrem de exaustão ou depressão nervosa.
  • Sesame. É excelente para pessoas submetidas a uma grande atividade intelectual e ajuda a ter um melhor humor. Seu uso é recomendado como uma parte regular da dieta diária para obter seus benefícios em uma base constante.
  • Salvia. Estimula o sistema nervoso e suavemente as glândulas adrenais, órgãos que ajudam a manter um humor adequado. Seu consumo pode ser na forma de chá (que também possui propriedades que resolvem problemas de digestão) ou como parte de um banho.
  • A erva de São João ou a erva de São João. Esta erva é bem conhecida por sua capacidade de aliviar a depressão e o desconforto associado: perda de apetite, ansiedade, insônia ou fadiga Ele tem interações com drogas antidepressivas, então, antes de usá-lo, devemos consultar o médico. Esta premissa devemos aplicar a todos os tratamentos à base de plantas, porque não porque são ervas, estão livres de contra-indicações e interações.
  • Tomme e O tomme estimula as faculdades intelectuais e a agilidade mental, sem ter os efeitos colaterais do café ou do chá. Ao mesmo tempo, estimula as áreas cerebrais responsáveis ​​pelo controle do humor.

 

Ervas para ansiedade

    • Folhas de laranja. Excelente por ansiedade por suas propriedades. É melhor consumir o chá que pode ser preparado com estas folhas, adicionar um pedaço de canela e adoçar com um pouco de mel.
    • Lupilino. É o pó amarelado que é obtido a partir da base das flores do lúpulo e é um excelente analgésico e sedativo que acalma ansiedade, enxaqueca, estresse, dores de cabeça e fadiga.

Lavanda.

    • Balança o sistema nervoso periférico e central. É uma planta amplamente utilizada em várias indústrias e agora podemos encontrar loções, sprays e outros produtos de aromaterapia fáceis de usar.

Opte por tratamentos naturais

Embora a depressão e a ansiedade sejam dois problemas que requerem controle para evitar que eles pioram e assumam o controle de nossas vidas. Ervas e plantas medicinais nos oferecem grandes vantagens sem os riscos que os medicamentos comuns têm: dependência, mudanças bruscas de humor, etc. Ao escolher os remédios à base de plantas, é importante considerar que devemos esperar alguns dias para ver os resultados que procuramos, pois o seu funcionamento depende da absorção do nosso corpo.

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