Plantas medicinais para a saúde óssea

As mulheres são as mais afetadas pela descalcificação dos ossos. Mudanças hormonais muitas vezes nos passam uma conta séria, portanto, devemos saber como mantê-los em um estado ótimo desde a nossa juventude. Dietas adequadas e a ajuda destas plantas medicinais benéficas podem fazer muito para você.

Plantas medicinais adequadas para fortalecer e cuidar dos seus ossos

A medicina natural é um recurso nas mãos de todos. Com alguma sabedoria e vontade, podemos manter a boa saúde óssea desde muito cedo, se somos constantes nos nossos cuidados. Existem muitas plantas medicinais para cada necessidade: dor óssea, inflamação, desgaste e # 8230; Do nosso espaço, queremos dar-lhe uma pequena ajuda para o seu dia-a-dia, mas você sabe que, em qualquer momento, quem terá a primeira palavra será seu médico.

Vamos ver então quais plantas são benéficas para os nossos ossos:

1. O vidoeiro

Uma maravilha natural. Fazendo-nos uma a duas xícaras de infusão de vidoeiro por dia é um grande remédio para tratar a saúde de nossos ossos. Seu principal poder é reduzir inflamações osteoarticulares, portanto, é, portanto, muito adequado para tratar a artrite, osteoartrite, tendinite, fibrosite e # 8230; e até mesmo a fibromialgia.

Você pode encontrar infusões de casca de bétula em lojas naturais, prontas para consumir. E eles são econômicos.

2. Horsetail

Certo, você já conhece suas propriedades e seus benefícios. É conhecido como Equisetum arvense ” e é muito, muito rico em minerais, especialmente em sílica. E o que faz a cauda de cavalo? Sua principal virtude é estimular a síntese de colágeno nos tecidos ósseos e conjuntivos. Tudo isso nos permite reconstruir a cartilagem e tratar muitas doenças das articulações.

Você também deve saber que as infusões de rabo cavalo nos permitem curar fraturas ósseas antes. um grande remineralizador e adstringente, curativo e diurético. E não só isso, isso nos permite ter cabelos e unhas mais saudáveis. Como levá-lo? Você encontrará cauda de cavalo em farmácias e lojas naturais. Tenha um copo pela manhã com uma colher de água fervente. Ótimo!

3. Comfrey

Você a conhece? Seu nome científico é Symphytum officinalis. É muito eficaz quando sofremos, por exemplo, dor no joelho devido ao desgaste. Também devido a traumatismos. Sua principal faculdade é a formação óssea em fraturas ou desgaste. Então, e se tomarmos duas xícaras por dia quando sofremos mais dor, por exemplo? Você vai encontrá-lo em lojas naturais. Muito útil!

4. Dandelion

Você já a conhece. Magnífico, curativo, digestivo, protetor e, acima de tudo, rico em vitaminas e minerais. Um poço inteiro de propriedades muito adequadas para cuidar dos nossos ossos e nossa saúde em geral. Um grande fortalecimento da nossa estrutura óssea a partir da qual você deve se beneficiar fazendo uma infusão todas as tardes. Começamos hoje?

5. The Nettle

Mais e mais benefícios estão sendo descobertos sobre urtigas. Eles são simplesmente ótimos para obter um ótimo suplemento vitamínico e mineral para os nossos ossos, uma vez que possui ferro, sílica, fósforo, magnésio e cálcio. Seria um grande sucesso se você fizesse duas infusões de urtigas por dia. Apenas 5 de suas folhas em uma xícara de água fervente. Deixe-o descansar e depois acompanhe-o com mel. Maravilhoso para seus ossos!

Lembre-se: dietas que danificam seus ossos

1. Sódio

Cuidado com o sal. Você deve saber que é muito prejudicial não apenas para o sistema cardíaco, mas também para o sistema ósseo: enfraquece-o e nos impede de absorver cálcio.

2. Açúcar

Cuide também com snaks açucarados. É uma substância que também nos impede de processar o cálcio que consumimos regularmente em alimentos s. E tenha em mente que o açúcar também elimina o fósforo, o que, como você sabe, está diretamente relacionado ao desenvolvimento neuronal e à resistência de algumas células ósseas. Vale a pena restringir tanto quanto podemos o açúcar em nossa dieta.

3. Os refrigerantes

Sabemos que os refrigerantes são muito ricos e são muito refrescantes. Mas eles não são bons, porque eles afetam diretamente a densidade óssea, impedindo-nos de assimilar adequadamente o cálcio, levando-nos a ser mais propensos a sofrer doenças associadas.

4. Dietas com muitas leguminosas

Você se apaixona por vegetais? Então, tente melhor equilibrar. Não devemos eliminá-los, apenas cuide-se de não consumir leguminosas excessivas ao longo do dia, já que, a longo prazo, também interferem na nossa assimilação de cálcio. Lembre-se por causa da sua saúde!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *