Você sabia que o cardo de leite ajuda a regenerar o fígado?

Você sabia que o fígado tem a capacidade de se regenerar? Esta função é vital para a saúde deste órgão fundamental e dá esperança a muitas pessoas que sofrem problemas nisso. Mas, por outro lado, também há doenças que podem prejudicar essa função, por isso é aconselhável ajudar com remédios naturais.

O cardo de leite tem a propriedade de promover a auto-regeneração do fígado, e neste artigo explicamos por que é essencial tomar e como podemos fazê-lo para aproveitar ao máximo seus benefícios.

O fígado é auto-regenerado

O fígado tem a incrível habilidade de auto-regenerar. Isto é, se as células deste órgão morrem ou uma parte deve ser removida, naturalmente eles criam novas células. O problema é que algumas doenças do fígado afetam essa capacidade e, em alguns casos Eles anulam definitivamente, pelo que é conveniente cuidar do fígado para que este continue renovando-se. Para isso, temos as propriedades maravilhosas do cardo de leite.

Por que devemos cuidar do fígado?

O fígado é o maior órgão e um dos mais importantes que temos. Entre as suas funções destaca-se o d e transformar alimentos em energia, eliminar toxinas e ajudar o processo de digestão. Além disso, nossos maus hábitos, má alimentação ou emoções negativas o danificam diretamente.

Cardo de leite

O cardo de leite (Silybum marianum) é uma planta que pode alcançar os dois metros Tem grandes espigões curvos, folhas com manchas brancas e flores de fúcsia ou roxo.

Encontramos isso facilmente ao lado de estradas e rodovias, em terras secas e acidentadas.

Entre elas os componentes encontraram vitamina C, minerais como magnésio, potássio, cálcio ou selênio, ácido linoléico, flavonóides, como a quercetina, etc.

Regenera as células do fígado

O cardo do leite tem como ingrediente ativo Silymarin, cujo principal benefício é a sua potente capacidade de estimular a síntese protéica. Esse estímulo favorece a capacidade desse órgão para substituir as células danificadas por novas. Pelo contrário, em geral, a silimarina regenera células que são malignas.

Protege o fígado de substâncias nocivas

O cardo de leite estimula a produção de glutationa, uma substância que nos ajuda a proteger o fígado do álcool, cogumelos venenosos e outras drogas e substâncias tóxicas. É por isso que pode ser muito útil para contrariar os efeitos da quimioterapia ou o dano causado pelo consumo excessivo de álcool.

Previne a estagnação da bile

Bile que gera o fígado e armazena a vesícula biliar nos ajuda a expulsar toxinas, e o cardo de leite tem a propriedade de impedir a estagnação, causando colestase como resultado.

Reduz o excesso de ferro

Algumas pessoas têm valores de ferro analítico muito altos, e isso pode ser nocivo para o fígado. O cardo mariano também é útil neste caso, pois atua como antioxidante, protege o fígado desses excessos e também ajuda a eliminar o excesso de ferro através das fezes.

Que doenças você está tratando?

Vamos principalmente levá-lo a tratar doenças do fígado, incluindo:

  • Hepatite
  • Cirrose
  • Cálculos biliares
  • Fígado gordo
  • Icterícia
  • Falha no fígado

Também é muito eficaz no tratamento de doenças como psoríase, diabetes, colesterol ou triglicerídeos elevados.

Finalmente, ele também possui propriedades para combater:

  • Alergias
  • Asma
  • Febre
  • sangramento

Como tomamos isso?

Se não temos nenhuma doença hepática, podemos preveni-los tomando uma infusão diária de cardo de leite antes de ir para a cama.

Se quisermos fazer um tratamento, recorreremos ao extrato, tintura ou cápsulas ou comprimidos desta planta, seguindo as indicações e a dosagem do fabricante.

Se temos essa planta acessível, também devemos saber que é comestível. Nós removemos os espetinhos e podemos consumir as folhas cruas ou fervidas e as flores e raízes sempre cozidas.

Avisos importantes

Algumas pessoas podem tolerar negativamente o cardo do leite e sofrer de indigestão, dores de cabeça, azia, diarréia, dores nas articulações ou disfunção sexual. Também pode interferir nos níveis de glicose no sangue, por isso recomendamos consultar um médico ou naturopata antes do tratamento.

12 Usos curativos da hortelã

Você pode atribuir mais de 20 propriedades diferentes à hortelã. É uma das plantas mais utilizadas na gastronomia e também parte da herbal tradicional de nossos ancestrais. Saiba mais sobre alguns dos usos de cura da menta neste artigo.

Propriedades da hortelã

  • É anti-séptico e antiprurítico. Esmagar as folhas de hortelã fresca com um pouco de água e aplicar o suco no rosto pode aliviar infecções, erupções cutâneas e acne. Você também pode tratar mordidas de insetos ou mordidas de animais. Ao aplicar diretamente em queimaduras e cortes, ajuda na cicatrização e cicatrização da ferida, impedindo que ela se infecte.
  • Trata problemas respiratórios. As condições e infecções neste setor podem ser reduzidas devido a um componente importante da hortelã: mentol. Reduz o congestionamento da garganta, pulmão e nariz. Tosse persistente, bronquite e asma também podem ser tratados. Isso ocorre porque ele tem a função de “abrir”. Não é coincidência que os medicamentos contra a tosse, por exemplo, tenham menta.
  • Cura os problemas do sistema digestivo. A hortelã tem sido usada para doenças do estômago por centenas de anos, de aumentar o apetite ou a calma indigestão. É muito bom para distensão abdominal e flatulência. Seu aroma forte e penetrante faz com que as glândulas salivares se ativem, estimulando, por sua vez, a produção de enzimas no estômago. Relaxa os músculos abdominais e é ideal para curar azia ou refluxo gástrico.
  • Ajuda a reverter a dor de cabeça e a náusea. O aroma refrescante da hortelã ajuda a reduzir estes desconforto e desconforto. Se uma folha de menta é mastigada, a doença do transporte é reduzida. Se o óleo essencial for inalado, os sintomas de enxaqueca ou enxaqueca são reduzidos.
  • Combate o mau hálito. É por isso que os dentífricos tendem a ter um aroma de menta. O sabor forte elimina a halitose e também reduz a quantidade de bactérias na boca, causando o mau cheiro.
  • Previne a aparência das cataratas. Isto é devido às suas propriedades antioxidantes. Uma infusão de menta feita com uma colher de sopa da planta seca por xícara de água deve ser consumida duas vezes por dia.
  • É um tranquilizante potente. Isso serve para acalmar palpitações cardíacas, os estados de estresse e ansiedade, nervos e insônia. É recomendado antes de dormir para beber água quente com algumas gotas da essência da hortelã.
  • Melhora a circulação. A hortelinha tem propriedades anticoagulantes, sendo muito bom para melhorar a circulação do sangue e tratar diferentes distúrbios derivados disso, como dor de cabeça, inchaço das pernas, varizes, etc.
  • É um afrodisíaco. Acredita-se que a hortelã pode ser usada para aumentar a libido e o desejo sexual devido para seus efeitos estimulantes e tonificantes.
  • Tratar o reumatismo. Na verdade, todos os tipos de dor relacionados às vértebras e músculos, como contraturas, artrite, tensões, cólicas, etc. Uma cataplasma de mente deixada embebida em água quente é colocada na área dolorosa por alguns minutos (até esfriar).
  • Alivia as hemorróidas. Um banho de assento com folhas Mint é usado para aliviar a dor, inflamação ou coceira das pilhas, devido às propriedades adstringentes e anti-inflamatórias da planta.
  • Aliado na saúde sexual feminina. Ao ter mais de 30 propriedades anti-sépticas, você pode usar menta para uso externo em mulheres e tratar infecções vaginais, como vulvovaginite, vulvite, vaginite ou secreção vaginal. Alivia comichão e picada Os banhos ou lavagens devem ser feitos com uma infusão desta planta.

Avisos sobre o uso de menta

Enquanto a hortelã não é perigosa para a saúde ou tem efeitos colaterais perigosos quando consumidos nas doses corretas, pode, se você gerar algum problema por uso excessivo, por exemplo.

No No caso do óleo essencial de hortelã, não é indicado para mulheres grávidas, amamentação, crianças com menos de seis anos de idade e pacientes com alergias respiratórias ou hipersensibilidade devido ao seu potencial de sensibilização. Pode causar nervosismo ou insônia se for consumido excessivamente, causando náuseas, taquicardia ou falta de apetite.

No caso de infusão ou tisano de hortelã, é aconselhável não ser administrado a crianças pequenas, nem em pessoas com azia, refluxo hiatal ou hérnia, pacientes com cálculos renais ou cálculos biliares, mulheres grávidas e mulheres que amamentam porque podem afetar o bebê.

A dosagem correta para um adulto sem esses problemas ou doenças mencionados acima é de 20 a 30 gramas de folhas de hortelã fresca por litro de água fervente. Você não pode consumir mais de 700 ml (3 xícaras aproximadamente) por dia, dividido em 3 doses diferentes, como manhã, tarde e noite.

No caso de o uso ser externo, os cataplasmas podem conter mais folhas de hortelã para aumentar sua eficácia. Para os banhos de assento, as mesmas proporções são recomendadas e feitas quando a água estiver quente ou morna, nunca fervendo.

Aqueles que desejam consumir menta, mas não na forma de chá (porque, por exemplo, é quente ), eles podem preparar um suco ou smoothie. Você precisa de um punhado de folhas, água e açúcar ou qualquer adoçante. Beba uma colher a cada hora.

Exercícios para aliviar a dor no pescoço

Muitas pessoas em todo o mundo sofrem de dor no pescoço, quer porque permanecem em posição por muito tempo ou porque têm que trabalhar longas horas na frente de um computador, sentado em uma sala de aula ou dirigindo um carro, entre outros..

O dor no pescoço pode ser tão constante que pode se tornar crônico, por isso pode ser permanente e não será efetivo. medicamentos que estamos tomando para acalmar a dor. Além disso, tenha em mente que, há medicamentos para aliviar a dor que não podem ser usados ​​por muito tempo, pois existe o risco de afetar outros órgãos, já que a maioria desses medicamentos tem efeitos secundários se usado por muito tempo.

Por esta razão, é aconselhável realizar alguns exercícios que podem ajudar a relaxar os músculos do pescoço e, assim, acalmar ou aliviar esse grande desconforto.

Pratique exercícios isotônicos

Para realizar uma série de exercícios que podem relaxar os músculos do pescoço, a primeira coisa que você deve fazer é certificar-se de que sua origem é muscular e que você não está sofrendo de nenhuma outra doença (/ por exemplo, uma hérnia de disco).

Se você consultou seu médico e a origem da dor de garganta que está sofrendo é realmente musculosa, você pode praticar os seguintes exercícios e você conseguirá uma ótima melhoria.

A primeira coisa que você deve fazer é girar a cabeça para a direita, aguarde três minutos e gire-a para a esquerda. Esses movimentos você deve repetir pelo menos cinco vezes e, em seguida, largue a cabeça na frente, deixando o queixo descansando no peito durante três segundos, e levante a cabeça lentamente. Este movimento deve ser repetido cinco vezes.

Em seguida, largue a cabeça primeiro para a direita e depois para a esquerda até tocar no ombro. É repetido cinco vezes em cada lado.

Outro movimento que pode ser feito para melhorar a dor no pescoço é mover a cabeça em um círculo, primeiro ao lado cinco vezes e depois de mais cinco vezes para o lado oposto, esses movimentos causam os músculos que suportam o pescoço para relaxar e aliviar a dor.

Exercícios isométricos

Ao exercer pressão sobre o pescoço é pode fortalecer os músculos, melhorando notavelmente o desconforto causado pela dor no pescoço, uma vez que a fraqueza muscular é a principal causa dessas dores.

Como primeiro passo, você deve colocar uma mão em sua testa, fazendo uma pequena pressão, ao mesmo tempo em que você tenta mover a cabeça para a frente. Você pode fazer três a cinco repetições. Do mesmo modo, este exercício é feito colocando a mão na parte de trás da cabeça e tentando trazer a cabeça para trás. As mesmas repetições são feitas.

O mesmo deve ser feito para que os lados exercem a mesma resistência, assim você sentirá que os músculos se esticam e se fortalecem todos os dias mais.

Desta forma, você pode obter dor de garganta para melhorar naturalmente e sem a necessidade de tomar grandes quantidades de medicação. Se você tiver esse problema com o pescoço tente pratique esta série de exercícios e você notará a diferença em um tempo muito curto.

Tomates, aliados contra câncer de mama

Tomates: nós os amamos. Em saladas, em suco, em molhos … Poucos vegetais são tão comuns em nossos pratos e são, ao mesmo tempo, tão benéficos para a nossa saúde. Mas algo revelador do que foi concluído através de um estudo realizado na Rutgers University, em Nova Jersey, é graças à adiponectina presente nos tomates, podemos prevenir o câncer de mama. Você quer saber mais?

Rico em vitaminas, antioxidantes, benéfico quando se trata de dieta Os tomates são criados como uma opção realmente saudável para toda a família. Mas depois dos estudos atuais, é claro que, a partir de agora, eles serão um aliado fiel para as mulheres. Vamos ampliar as informações um pouco mais.

Tomates e adiponectina, advogados contra o câncer de mama

  • O estudo foi publicado no ” Journal of Clinical Endocrinology & amp; Metabolismo ” Nele, nos disseram que consumir um tomate por dia, mesmo cinco dias seguidos, aumentou a produção de um hormônio chamado adiponectina, essencial para as mulheres. E por que? você vai perguntar É um hormônio que aparece com células de gordura, e que regula seu metabolismo e o de açúcar. Ter-lo sob controle nos influencia para evitar o câncer de mama.
  • Os cientistas também nos dizem que os tomates beneficiam as mulheres por causa de sua ação no sistema hormonal de uma mulher. Ele regula e harmoniza. É especialmente recomendado no estágio pós-menopausa, esse momento vital quando o risco de câncer de mama aumenta, especialmente devido ao aumento da massa corporal. Como já mencionamos, a ação da adiponectina é essencial para regular o metabolismo que leva ao aparecimento do câncer temido.

Prepare seu próprio suco de tomate saudável

Que tal começar hoje com suco de tomate? É uma maneira simples e rápida de Beneficie-se disso, ideal se, por exemplo, tomá-lo todas as manhãs para o café da manhã. Nós lhe trazemos uma receita simples e original que você adorará tentar.

    • 2 tomates
    • Uma colher de chá de azeite
    • Algumas gotas de limão
    • Um pouco de orégano

Preparação

      1. Escolha dois tomates ligeiramente maduros. Lave bem.
      2. Normalmente, é preferível remover a pele dos tomates, mas cabe a você fazê-lo ou não. Em seguida, leve-os ao liquidificador e obtenha um suco bem equilibrado.
      3. O próximo passo é adicionar algumas gotas de suco de limão, uma colher de chá de azeite e uma pitada de orégano.
      4. Se desejar, pode adicionar meio copo de água fria. Você agita tudo bem, e você terá um suco refrescante e saudável.

O essencial é ser constante no momento da ingestão de tomates. Você pode tomá-los em sucos, ou em saladas. Mas é melhor sempre consumi-los frescos e naturais, não excessivamente processados ​​ em molhos, temperos, assados ​​… etc. Não há nada mais saudável do que uma salada com outros vegetais, cujas propriedades também cuidarão de sua saúde. Mas não esqueça, os tomates são especialmente apropriados para as mulheres na pós-menopausa.

Tenha cuidado! Doenças que causam estresse

Foi dito que o estresse é uma das doenças mais importantes nos últimos anos. E, na verdade, parece ser assim. O estresse pode causar ou desencadear várias condições que afetam significativamente nossa saúde. Portanto, é muito importante estar ciente deste tópico. Em muitas ocasiões, o estresse pode estar por trás de muitos problemas de saúde, mesmo sem saber o que o causa. É assim que apresentamos algumas doenças que causam estresse.

Pressão arterial elevada

Uma das doenças ou condições mais comuns associadas ao estresse é hipertensão ou pressão alta. Obviamente, o estresse tem um impacto direto nos ataques cardíacos e outros problemas cardíacos.

Problemas de pele

Da mesma forma, o estresse parece ter um efeito negativo na nossa pele, pois causa descamação, pigmentação, picadas, secura e coceira. Em casos mais graves, você também pode ter acne, perda de cabelo, transpiração excessiva, unhas quebradiças e urticária.

Transtornos menstruais

Algumas mulheres podem sofrer distúrbios menstruais e até mesmo problemas hormonal devido ao estresse. Em casos graves, as condições podem ser tais que causam amenorréia ou ausência do período menstrual. Também esterilidade e infertilidade. Isso ocorre porque as glândulas sexuais são produzidas no mesmo lugar que o estresse, ou seja, o hipotálamo.

Problemas digestivos

Problemas digestivos são outros dos males que o estresse pode causar. Neste caso, falamos de colon irritável, gastrite, náuseas, cólicas, diarréia, inflamação, dor estomacal, etc. Um dos sinais mais comuns para suspeitar que essas condições são causadas pelo estresse é que sua aparência ocorre esporadicamente, sem motivo aparente.

Doenças e doenças dos peixes

Algumas das condições mais comuns e perigosas causadas pelo estresse são doenças mentais ou distúrbios. A este respeito, podemos mencionar depressão, ansiedade, ataques de pânico e neurose. Sem dúvida, o estresse tem um efeito importante na nossa saúde mental.

Doenças virais

Ao ter vários efeitos negativos em nosso corpo, o estresse também facilita a aparência de doenças ou vírus virais, pois faz com que o sistema imunológico do nosso corpo, ou defesas, seja severamente diminuído, deixando o campo livre para invadir nosso corpo. É por isso que, quando temos altos níveis de estresse, sofremos alguma doença desse tipo.

Distúrbios sexuais

Evidentemente, o estresse também está associado a condições, problemas ou transtornos sexuais de tipo diferente. No entanto, o mais comum entre os homens é a ejaculação precoce e, acima de tudo, a impotência. No caso das mulheres, podem ocorrer sintomas de anorgasmia ou diminuição do desejo sexual.

Enxaquecas e dores de cabeça

Finalmente, outros problemas muito comuns Eles geralmente são desencadeados pelo estresse são enxaquecas e dores de cabeça, especialmente quando se tornam recorrentes de cada vez. Ao aumentar a pressão arterial, o estresse diretamente afeta nosso cérebro, causando dores de cabeça de intensidades variadas. De fato, o estresse também pode afetar certos sentidos, como o cheiro, o gosto, a inibição e mesmo a visão prejudicial.

Quais são as causas do estresse?

O telefone está tocando sem parar; Você está 45 minutos atrás de um prazo e seu chefe está batendo à sua porta perguntando para ver como sua proposta mais recente está acontecendo. Ou seja, você está estressado. Mas, felizmente para você, estes são exemplos de estresse agudo. Quais são as causas do estresse?

O estresse agudo é sobre o estresse a curto prazo, não vai durar mais do que seu dia de trabalho e pode realmente beneficiar sua saúde. No entanto, se a sua vida é assim todos os dias da semana, você pode experimentar estresse a longo prazo ou crônico. Este tipo de estresse pode ser perigoso para sua saúde se você não trabalhar para superá-lo ou encontrar maneiras saudáveis ​​de lidar com os efeitos que possui em você.

Grandes estressores tendem a incluir problemas financeiros, problemas de trabalho, conflitos de relacionamento e mudanças importantes na vida, como a perda de um ente querido. Estressores menores, como comutações longas, rotinas matinais e conflitos pessoais com colegas, podem se somar e podem ser tão ruins para a sua saúde como o estresse crônico.

Alguns dos mais importantes Estresse comum

Problemas pessoais

O envelhecimento, o diagnóstico de uma nova doença, as complicações de uma doença existente e os sintomas não diagnosticados podem aumentar a Estresse.

Relações

Argumentos com um cônjuge, pai ou filho certamente podem aumentar o estresse. Problemas entre outros membros da família, mesmo que alguém não esteja diretamente envolvido, pode causar um fardo adicional.

Problemas emocionais

Sentir-se incapaz de se relacionar com alguém ou precisa expressar emoções, mas não ser capaz de fazê-lo, irá pesar você com estresse adicional.

Mudanças de vida

A morte de um ente querido, muda de emprego ou se move e enviar um filho para a faculdade, são exemplos de grandes mudanças na vida que podem ser estressantes .

Dinheiro

Os problemas financeiros são uma fonte comum de estresse. A dívida do cartão de crédito, não sendo capaz de pagar o aluguel, a incapacidade de suportar uma família, não conseguindo chegar ao fim pode colocar um estresse grave em uma pessoa.

Crenças pessoais

Argumentos sobre crenças pessoais, religiosas ou políticas podem desafiar, levando a um maior estresse, especialmente em situações onde o conflito não pode ser resolvido.

Trabalho

A pesquisa mostrou que a pressão e o conflito de um trabalho podem ser uma fonte importante de estresse para muitas pessoas.

Peach nos ajuda a prevenir o câncer de mama

Os pêssegos (ou pêssegos) são uma dessas frutas com interesse terapêutico real. Não só eles têm um sabor magnífico que enriquece muito as nossas sobremesas, é um aliado simples para múltiplas doenças e afecções. E o que é mais interessante, de acordo com um estudo da Universidade Estadual de Washington, nos ajuda a prevenir o câncer de mama.

O pêssego tem não só vitaminas e minerais, mas também tem uma quantidade muito variada de antioxidantes que os tornam peças indispensáveis ​​na dieta de todos nós, e especialmente nas mulheres. animas?

As pêras impedem o câncer de mama

A Universidade de Washington realizou um estudo que durou dois anos. Para isso, testes clínicos foram realizados com camundongos e também com uma amostra de mulheres que se ofereceram para os testes. Nos experimentos com camundongos foi contrastada, que as células cancerosas implantadas nos animais remitiram, d mostrando que o gene marcador do câncer não estava avançando, mas que a metástase foi inibida.

Quanto ao grupo de mulheres, a maioria entre 55 e 65 anos, continua no período experimental consumindo um pêssego por dia, na sua forma natural ou no suco. Nenhum deles mostrou positivo para o câncer de mama, mas o estudo ainda está ativo devido aos bons resultados obtidos no campo experimental.

Por que os pêssegos previnem o câncer?

  • Segundo os cientistas, esta inibição na metástase é devido a elementos presentes nos pêssegos, especificamente aos compostos chamados fenólicos Eles são um tipo de ácidos que se revelam muito eficazes na redução do risco de aparecimento de tumores, benignos e malignos. Sendo especialmente eficazes no câncer de mama.
  • Os efeitos do fenólico são igualmente eficazes se consumirmos o pêssego natural ou no seu suco. Mas eles devem ser naturais e não os sucos que eles vendem, por exemplo, nos supermercados, onde eles já perdem muitas de suas propriedades.
  • Idealmente, beba um suco de pêssego no café da manhã e outro para a refeição principal ou para o jantar.

Os grandes benefícios do pêssego para a saúde

O pêssego, não só nos ajudará a prevenir o câncer de mama. Suas propriedades terapêuticas são conhecidas desde a antiguidade, e é um excelente remédio para muitas condições diárias. Vale a pena ter em mente para incluí-lo em nossa dieta sempre que pudermos. Vamos ver isso com mais detalhes.

1. Isso nos impede contra o envelhecimento prematuro

O pêssego é muito rico em carotenos, como a xantofilina, essencial para cuidar das nossas artérias e nossa pele evitando sua deterioração e seu envelhecimento prematuro.

2. Saúde para o cérebro e ossos

Seu suco doce e suculento atraente é um tesouro de fósforo muito eficaz para proteger nossas células nervosas e a saúde do nosso cérebro. Isso nos ajuda no processo de formação óssea, fornecendo-nos energia e evitando a descalcificação que leva à osteoporose. Simplesmente magnífico.

3. Frutas anti-stress

O pêssego tem um muito bom contributo de magnésio e niacina, benéfico para ajudar a acalmar os nervos e prevenir ansiedade e estresse.

4. Fortalece o sistema imunológico

Este fruto também é muito rico em selênio, mediador para a saúde do nosso coração e para cuidar do nosso sistema imunológico. Suas vitaminas A, B1 e B2, são ideais para sintetizar hemoglobina, mantendo o magnésio no corpo e fortalecendo assim nossa imunidade.

5. Reduz o colesterol

O pêssego é muito adequado para baixar os níveis de colesterol. Previne a doença cardíaca, limpa nossas veias e artérias, e até mesmo trata cólicas abdominais e dor reumática.

6. Evite pedras nos rins

Já sabemos que o pêssego possui um sabor ligeiramente ácido. Bem, essa acidez esconde sua principal propriedade curativa. E s uma fruta muito indicada se você sofrer, por exemplo, problemas de rim ou vesícula. É diurético e evita a formação de cálculos renais, limpa nossos intestinos e ajuda o fígado em suas funções de desintoxicação. Uma maneira de se beneficiar dessas propriedades de acordo com os nutricionistas é levar nos nossos pequenos-almoços um copo de suco de pêssego natural, com uma colher de mel. Tudo isso o ajudará não só a prevenir o câncer de mama, mas suas funções digestivas e cardíacas melhorarão todos os dias. Não nos custa nada. É um remédio simples, apetitoso e muito saudável.

Como a radiação solar afeta nossos olhos

A maioria das pessoas pensa sobre os danos que os raios do sol podem causar na pele e comprar protetores solares, protetores solares e cremes para evitar tanto quanto possível as queimaduras e lesões terríveis que muitas vezes nos dá o verão. No entanto, muito poucos imaginam que seus olhos também estão danificados por esta radiação.

Você não acredita em mim? Você não sentiu depois de um dia delicioso na praia a visão irritada ou a verdadeira desgarro? Bem, continue lendo este artigo e você aprenderá sobre como a radiação solar afeta nossos olhos.

O que são as radiações solares?

As radiações solares são aquelas ondas eletromagnéticas emitidas pelo sol cujo espectro varia de infravermelho para ultravioleta. A maioria destes os raios são absorvidos pelos componentes da nossa atmosfera; mas o resto vem a nós regulando a temperatura da Terra, permitindo o crescimento e desenvolvimento de plantas e microorganismos e a produção de culturas, entre muitos outros benefícios.

No caso dos humanos a luz solar desempenha um papel fundamental em nossas vidas, sendo responsável por produzir certas formas de vitamina D, que regula a incorporação de cálcio nos ossos. No entanto, essas radiações também podem ser prejudiciais para a saúde, Em particular, eles podem danificar a pele e os olhos.

No caso deste último, parece haver uma maior incidência de radiação ultravioleta, que inclui comprimentos de onda entre 150 e 400 nm, embora a radiação visível (de 400 a 780 nm.) E o infravermelho (de 780 a 1400 nm) também pode ter efeitos negativos.

Agora você gostaria de saber…

Como a radiação solar afeta nossos olhos?

É importante cuidar dos nossos olhos dos raios ultravioleta, levando em conta as muitas afeições que podem sofrer. Aqui é o mais comum, então preste atenção e proteja-se!

Queimaduras nos olhos

Devido a uma exposição excessiva aos raios do sol, direta ou indiretamente (refletindo isso em água, gelo ou neve), nossos olhos sofrem de queimaduras Com diferentes graus de gravidade, a córnea, a lente e a retina são especialmente sensíveis ao sol. Os principais sintomas de queimaduras são:

  • Vermelhidão
  • Irritação
  • Lachrymation
  • Dolor
  • Sensação de ter areia nos olhos
  • Visão turva
  • Perda de visão

Oftalmia

Como resultado da exposição excessiva à luz solar, essa inflamação dolorosa ocorre nos olhos. A oftalmia da neve Acontece ser o mais frequente causado pelo reflexo do sol na neve e no gelo. Os principais sintomas da oftalmia são:

  • Lachrymação
  • Cegueira temporária
  • Pálpebras inchadas
  • Dor antes da luz

    Pterygium

    Os raios solares são o agente desencadeante que causa o crescimento excessivo de tecido na córnea em pessoas com predisposição genética para esta condição. Os principais sintomas do pterígio são:

        • Redness
        • Lachrymation
        • Sensação de corpo estranho no olho

    Cataratas

    As pessoas que sofrem desta doença sofrem de um escurecimento gradual da lente do olho. Desta forma, sua acuidade visual diminui levando muitas vezes à perda total de visão. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 20% dos casos diagnosticados estão relacionados à exposição prolongada à radiação solar. Em pessoas que já sofrem de catarata, essas radiações causam desconforto e brilho. Os principais sintomas das cataratas são:

        • Dazzlement
        • Diminuição progressiva na visão distante
        • Visão ou manchas nebulosas ou turvas

    Pontos pretos

  • Variações na coloração pupilar

Tumores

O olho é um órgão muito sensível, a exposição a radiação ultravioleta pode causar a proliferação de células cancerígenas que dão origem a tumores benignos ou malignos. Não há sintomas específicos, então, se você notar protuberâncias, descolorações ou sentir desconforto nos olhos, vá ao médico imediatamente.

O que posso fazer para me proteger do sol?

Apesar de termos mecanismos naturais para proteger contra os raios do sol, como a contração das pálpebras e as pupilas e a filtragem de luz feita pela lente do olho, não são suficientes para nos proteger. É por isso que os especialistas recomendam tomar as seguintes medidas para manter nossos olhos saudáveis:

  • Evite expor-se à luz solar das 10:00 da manhã às 4:00 p.m. horas, então é o período em que as radiações são mais agressivas.
  • Usa óculos ou lentes com índice de proteção de 99-100% contra os raios ultravioleta. Observe que eles têm o selo CE
  • Não use óculos de sol se não for necessário e nunca faça isso em locais escuros, pois forçando o pupilo a se dilatar desnecessariamente freqüentemente, você pode desenvolver uma fotofobia de longo prazo e se tornar hipersensível à luz solar.
  • Verifique pelo menos uma vez por ano com o oftalmologista.

E para terminar …

Eu não posso deixar de oferecer-lhe 3 remédios para aliviar seus olhos depois de um delicioso dia na praia, mesmo se você se proteger, é possível que o calor Irrita. Estou certo de que, depois de aplicar um deles, você sentirá sua visão renovada:

Remédio # 1: Aloe vera contra a inflamação

A Aloe vera é muito poderoso contra a fadiga ocular, a inflamação e até as cataratas. Corte a folha de Aloe vera em pedaços grandes e umedeça uma bola de algodão no líquido transparente que segrega a planta. Este algodão você passará suavemente na pálpebra afetada duas vezes por dia: de manhã e de noite. Aguarde alguns minutos e enxaguar com camomila ou água de rosas. Repita o tratamento até ser aliviado.

Remédio # 2: Tomate contra dor

O tomate é excelente contra queimaduras devido ao alto teor de água. Coloque uma fatia de tomate fresco em cada olho por 5 minutos três vezes por dia. Sua inflamação desaparecerá.

Solução # 3: Pepino refrescante

O pepino também possui um alto teor de água. Se você quiser atualizar seus olhos cansados, coloque uma fatia fina de pepino em cada um deles e você verá os resultados.

Geléia Real, um sinal de natureza

É fascinante como a natureza é capaz de nos fornecer substâncias tão incríveis como a geléia real. Hoje, poucos são inconscientes das maravilhas desta substância de origem orgânica que pode ser consumida por todos os tipos de pessoas

As pessoas que regularmente tomam geléia real acham que se sentem melhores e mais energizadas no seu dia a dia. Os benefícios que surgem variam de dormir melhor a uma pele brilhante e saudável.

Ao contrário de outros produtos, l geléia real não é algo restrito aos doentes ou indicado para doenças muito específicas. O interessante sobre a geléia real são seus efeitos em indivíduos sem problemas de saúde e que, a priori, não requerem nenhum suplemento.

Especificando um pouco mais podemos detalhar e explicar o que são exatamente as propriedades da geléia real:

Favorece uma pele lisa e deslumbrante

geléia real, graças à vitamina C que contém, ajuda a criar colágeno que, como sabemos, é essencial para A pele parece lisa e as rugas são reduzidas. Este é um processo gradual que acontece com a ingestão contínua de geléia real e que é capaz de recuperar, pouco a pouco, a suavidade da pele perdida.

Melhora os distúrbios produzidos pelo estresse

O estresse faz parte da vida de muitos e os distúrbios que envolvem são muitos, a partir da diminuição da capacidade de se concentrar em doenças graves do cérebro. Para as pessoas que sofrem de estresse, porque seu trabalho diário requer um grande nível de atividade intelectual, é muito importante ter um produto como geléia real que favoreça as funções cognitivas do cérebro.

Protege contra doenças degenerativas

Está devidamente comprovado pela comunidade científica que as inflamações graves se traduzem ao longo do tempo em doenças degenerativas. A geléia real também pode ser indicada nestes casos, pois atua como um protetor contra essas doenças, graças às suas propriedades como um anti-inflamatório natural.

Um poderoso antioxidante

Todos nós precisamos consumir antioxidantes como a geléia real para abrandar, tanto quanto possível, o processo de destruição que ocorre nas células do nosso corpo. Quando a nossa dieta é deficiente em antioxidantes, o que acontece é que nossas células são destruídas antes e doenças tão temidas como a doença de Alzheimer ou o câncer podem aparecer. A geléia real é um antioxidante muito poderoso, para que possamos consumi-lo com freqüência para evite estes problemas de saúde.

promove a fertilidade

A geléia contribui significativamente para equilibrar os níveis de hormônio e # 8211; que às vezes são a origem da infertilidade – Já possui uma grande quantidade de aminoácidos, açúcares, proteínas, ferro e cálcio. Como você pode ter visto, geléia real é um excelente suplemento que podemos incorporar em nossa dieta para o benefício do nosso corpo. Como um detalhe curioso, nós lhe dizemos que é um produto natural tão “poderoso” e enérgico que uma quantidade mínima (praticamente uma pitada) é suficiente como uma dose diária. De fato, a dose diária recomendada para adultos é de apenas meio gramo. Nós o convidamos a experimentar a geléia real e verificar seus efeitos positivos sobre a saúde!

Nota importante : É necessário que, em primeiro lugar, você provar se você é alérgico à geléia real. Como saber? Para fazer isso, você deve colocar uma quantidade mínima de geléia real em um copo com muita água e mexa para diluir bem. Beba esse líquido e, depois de três horas depois de ter tomado, você não descobre qualquer tipo de reação, você pode ter certeza de não ser alérgico e, portanto, você poderá consumi-lo diariamente sem problemas.

Você quer manter sua saúde? Não termine com a bactéria

Parece contraditório, mas a melhor maneira de se manter saudável é conservar as bactérias que beneficiam o organismo.

A maioria das bactérias que nos favorecem mantê-los nos intestinos e seu maior benefício é manter o equilíbrio da nossa saúde, respondendo a patógenos externos. Então, esqueça a desinfecção muito, esterilize ou pasteurize alimentos. Bem, quanto mais você fizer, você estará exterminando as bactérias que podem ajudar a protegê-lo de doenças graves.

Aqueles que sabem…

Ao longo do século XX, realizaram descobertas e estudos relacionados a este tipo de bactérias. As primeiras descobertas levaram à luz os benefícios dos probióticos em seres humanos. Sabe-se então que o corpo se defende contra infecções e várias doenças com um exército de bactérias que o habitam.

No entanto, preservar a bactéria nos alimentos comercializados, É outra música. Muitos países regulam o comércio de alimentos que devem cumprir com a remoção de bactérias antes de comercializar alimentos. No entanto, encontrar o equilíbrio entre bactérias benéficas e malignas não parece muito simples.

Bactérias benéficas para a saúde

Entre as bactérias que podem nos ajudar a equilibrar nosso corpo e se defender de doenças, são aqueles que formam a flora intestinal e que ajudam a digerir melhor os alimentos, evitar infecções intestinais e, sobretudo, prevenir doenças.

bactérias de vinagre são produzidas pela fermentação de leveduras e açúcares nas plantas. Estas bactérias também são encontradas em cervejas não pasteurizadas e cidra, que ajuda a sintetizar celulose.

Os lactobacilos são encontrados em produtos lácteos, e quando consumidos residem nos intestinos e na vagina. Além de produzir vitamina K, seu consumo melhora os problemas vaginais.

Por sua vez, alimentos probióticos ajudam a restaurar a flora intestinal que perdemos diariamente devido ao estresse constante.

Como obter essas bactérias benéficas

O iogurte é um dos alimentos mais populares a partir do qual são obtidas bactérias úteis para o organismo: os lactobacilos. Estas bactérias quebram a lactose e outros açúcares, sendo muito úteis para a digestão. Além disso, eles são anti-inflamatórios, antitumorais e criando um ambiente ácido nos intestinos, evitam o crescimento de bactérias nocivas.

Um alimento rico em lactobacillus é o leite materno, que também para nutrir o bebê, as formas da flora intestinal, para que seu sistema digestivo reconheça essas bactérias benéficas para seu organismo. Lacto bacilli traz grandes doses de bactérias benéficas que ajudam a assimilar carboidratos, sintetizam vitaminas B, melhoram a absorção de cálcio, diminuem os sintomas do intestino irritável e melhor assimilam lactose.

Consome e mantenha bactérias que nos beneficiam

Existem substâncias que nos ajudam a manter bactérias intestinais e, portanto, a flora intestinal, trata-se dos prebióticos. Alimentos ricos em prebióticos são trigo, cevada, levedura de cerveja, alho e cebolas… E para ajudar os probióticos a tirar proveito dos prebióticos, não podem faltar simbiosis, que surgem ao combinar as propriedades de ambos.

Então, você sabe, se você quer ficar saudável, não faça guerra às bactérias benéficas; pelo contrário, se beneficiem deles.