Suas orelhas sangraram na ocasião? Talvez quando você terminou de escovar os dentes? Não se preocupe, nós explicamos quais frutas são as mais adequadas para ajudá-lo a lutar contra essa gengivite e o sangramento subseqüente.
Contenteudo
Mas por que eu sangrar gengivas?
É muito comum que aconteceu com todos nós em algum momento. Especialmente quando estamos escovando nossos dentes. De repente, esse sangue súbito aparece. Pode acontecer porque o fizemos com alguma brusquidão, mas na maioria das vezes acontece pelas seguintes razões:
- Falta de minerais e vitaminas, como vitamina C ou vitamina K.
- Doenças dentárias ou dentes em mau estado.
- Alterações hormonais s que causam inflamação de nossas gengivas.
- Periodontite.
- Falta de nutrientes.
- Diabetes: Problemas metabólicos que quase sempre têm como sintoma o sangramento das gengivas.
- O acúmulo de placa nos nossos dentes.
- Gengivite aquela inflamação clássica das gengivas que acaba causando que o dente se solte do próprio osso e com isso, podemos sofrer essa perda de dente.
A base mais comum deste problema é quase sempre a falta de vitaminas, a que devemos complementar com uma boa higiene bucal-dental. Do nosso espaço, recomendamos que você cubra parte dessas deficiências com os seguintes frutos. Você se atreve?
Frutas adequadas para tratar sangramento de gengivas
1. Frutas ricas em vitamina C
- Laranjas: A melhor coisa que podemos fazer todas as manhãs é ter um bom suco de laranja natural. Não é apropriado comprar a embalagem dos supermercados, porque geralmente não cobre todas as nossas necessidades vitamínicas. Então lembre-se, sempre natural.
- Limões. Super técnica de consumir limão e além de beber água, é espremer o suco de um limão e misturá-lo com um litro e meio de água. Se você colocá-lo em uma pequena garrafa, será ótimo transportá-lo em sua bolsa e ir beber ao longo do dia. Perfeito para cobrir nossas necessidades vitamínicas e para tratar sangramento em gengivas.
- Grapefruit. Você já tentou comer metade de uma toranja? É parte daqueles café-da-manhã completo onde cobrimos nossas necessidades vitamínicas. Combine-o com uma tigela de aveia e um brinde com mel. Se desejar, você pode alternar um suco de laranja natural e outro meio dia de toranja. Você verá o quanto isso é bom para você.
2. Frutas ricas em vitamina K
Você conhece os benefícios da vitamina K? Há muitos, você verá, nos ajudará no processo de coagulação do sangue e para manter ossos fortes. Isso nos permitirá manter os dentes firmemente fixados no maxilar e parar o sangramento. Os frutos onde podemos encontrar vitamina K são os seguintes:
- O kiwi é o fruto que tem mais vitamina K e pode nos fornecer uma boa quantidade para cobrir todos os dias esse déficit. É ideal para fazer em saladas ricas com outras frutas.
- Peras: nos forneça uma quantidade adequada de vitamina K, outros são muito saudáveis e perfeitos para consumir todos os dias
- Ameixas: excelente para combater a constipação e compensar a ajuda indispensável da vitamina K para tratar as hemorragias sangrentas.
- Bananas.
- As bagas.
- Os mirtilos.
- Os figos.
- Os pêssegos.
- As uvas vermelhas.
3. Frutas fibrosas para tratar a placa dental
Outra solução simples para resolver o sangramento de gengiva é consumir os frutos que, graças à sua textura fibrosa e suas propriedades medicinais, nos ajudam a eliminar a placa que está armazenada em nossos dentes, e que causa inflamação e, a longo prazo, sangramento. Tome nota dos frutos que podem ajudá-lo.
- Maçãs: Você já conhece o famoso ditado e uma maçã por dia e cuida sua saúde “. Isso é certo, as maçãs são frutas medicinais que nos ajudam em muitos aspectos, de reduzir o colesterol para melhorar a saúde do nosso coração. Lembre-se de que uma das maçãs mais saudáveis são as verdes, o Granny Smith. Eles também são ótimos para tratar a placa dental.
- Morangos: rico em antioxidantes, excelente para purificar o corpo e também para combater a constipação. Uma de suas propriedades é também cuidar da nossa saúde dentária. Tartar tratado e também, graças ao seu alto teor de vitamina C, cobre esse déficit que às vezes sofre.
Lembre-se de que, além de seguir estas dicas simples, também é aconselhável visitar mesmo uma vez por ano para o seu dentista. Cuide dos dentes!