Suas orelhas sangraram na ocasião? Talvez quando você terminou de escovar os dentes? Não se preocupe, nós explicamos quais frutas são as mais adequadas para ajudá-lo a lutar contra essa gengivite e o sangramento subseqüente.

Mas por que eu sangrar gengivas?

É muito comum que aconteceu com todos nós em algum momento. Especialmente quando estamos escovando nossos dentes. De repente, esse sangue súbito aparece. Pode acontecer porque o fizemos com alguma brusquidão, mas na maioria das vezes acontece pelas seguintes razões:

• Falta de minerais e vitaminas, como vitamina C ou vitamina K.
• Doenças dentárias ou dentes em mau estado.
• Alterações hormonais s que causam inflamação de nossas gengivas.
• Periodontite.
• Falta de nutrientes.
• Diabetes: Problemas metabólicos que quase sempre têm como sintoma o sangramento das gengivas.
• O acúmulo de placa nos nossos dentes.
• Gengivite aquela inflamação clássica das gengivas que acaba causando que o dente se solte do próprio osso e com isso, podemos sofrer essa perda de dente.

A base mais comum deste problema é quase sempre a falta de vitaminas, a que devemos complementar com uma boa higiene bucal-dental. Do nosso espaço, recomendamos que você cubra parte dessas deficiências com os seguintes frutos. Você se atreve?

Frutas adequadas para tratar sangramento de gengivas

1. Frutas ricas em vitamina C

• Laranjas: A melhor coisa que podemos fazer todas as manhãs é ter um bom suco de laranja natural. Não é apropriado comprar a embalagem dos supermercados, porque geralmente não cobre todas as nossas necessidades vitamínicas. Então lembre-se, sempre natural.
• Limões. Super técnica de consumir limão e além de beber água, é espremer o suco de um limão e misturá-lo com um litro e meio de água. Se você colocá-lo em uma pequena garrafa, será ótimo transportá-lo em sua bolsa e ir beber ao longo do dia. Perfeito para cobrir nossas necessidades vitamínicas e para tratar sangramento em gengivas.
• Grapefruit. Você já tentou comer metade de uma toranja? É parte daqueles café-da-manhã completo onde cobrimos nossas necessidades vitamínicas. Combine-o com uma tigela de aveia e um brinde com mel. Se desejar, você pode alternar um suco de laranja natural e outro meio dia de toranja. Você verá o quanto isso é bom para você.

2. Frutas ricas em vitamina K

Você conhece os benefícios da vitamina K? Há muitos, você verá, nos ajudará no processo de coagulação do sangue e para manter ossos fortes. Isso nos permitirá manter os dentes firmemente fixados no maxilar e parar o sangramento. Os frutos onde podemos encontrar vitamina K são os seguintes:

• O kiwi é o fruto que tem mais vitamina K e pode nos fornecer uma boa quantidade para cobrir todos os dias esse déficit. É ideal para fazer em saladas ricas com outras frutas.
• Peras: nos forneça uma quantidade adequada de vitamina K, outros são muito saudáveis ​​e perfeitos para consumir todos os dias
• Ameixas: excelente para combater a constipação e compensar a ajuda indispensável da vitamina K para tratar as hemorragias sangrentas.
• Bananas.
• As bagas.
• Os mirtilos.
• Os figos.
• Os pêssegos.
• As uvas vermelhas.

3. Frutas fibrosas para tratar a placa dental

Outra solução simples para resolver o sangramento de gengiva é consumir os frutos que, graças à sua textura fibrosa e suas propriedades medicinais, nos ajudam a eliminar a placa que está armazenada em nossos dentes, e que causa inflamação e, a longo prazo, sangramento. Tome nota dos frutos que podem ajudá-lo.

• Maçãs: Você já conhece o famoso ditado e uma maçã por dia e cuida sua saúde “. Isso é certo, as maçãs são frutas medicinais que nos ajudam em muitos aspectos, de reduzir o colesterol para melhorar a saúde do nosso coração. Lembre-se de que uma das maçãs mais saudáveis ​​são as verdes, o Granny Smith. Eles também são ótimos para tratar a placa dental.
• Morangos: rico em antioxidantes, excelente para purificar o corpo e também para combater a constipação. Uma de suas propriedades é também cuidar da nossa saúde dentária. Tartar tratado e também, graças ao seu alto teor de vitamina C, cobre esse déficit que às vezes sofre.

Lembre-se de que, além de seguir estas dicas simples, também é aconselhável visitar mesmo uma vez por ano para o seu dentista. Cuide dos dentes!