Frutas adequadas para tratar ácido úrico


Frutas adequadas para tratar ácido úrico
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Seu médico lhe disse que tinha ácido úrico alto? Mais e mais pessoas sofrem com esta doença, sendo tão comuns quanto os níveis elevados de colesterol negativo ou mesmo diabetes. Antes disso, o que podemos fazer? Primeiro, siga as recomendações do nosso especialista. Posteriormente, siga uma dieta adequada e consuma especialmente os frutos que indicamos.

Eu tenho ácido úrico O que posso fazer?

Primeiro Em vez disso, deve ser claro para nós que o ácido úrico é uma doença que não podemos ignorar. Não devemos permitir que ele chegue ao ponto de sofrer a dolorosa “gota”, nossa saúde cardiovascular está em risco e não podemos negligenciá-la. Como você sabe, o ácido úrico é um produto do metabolismo de purinas (componentes de certas proteínas) e ocorre naturalmente no organismo. Agora, se seguimos uma dieta inadequada onde consumimos muitas carnes, muitas gorduras ou salsichas, o nível de purinas se tornará inadequado e prejudicial. Se você adicionar fatores hereditários que nos fazem ter um nível já superior ao normal, surge o problema de saúde real.

E a conseqüência básica associada ao ácido úrico é que deixamos de produzir, por exemplo, óxido nítrico, e com isso, nossas artérias perdem essa flexibilidade original, ficando rígidas e o que é pior, fazendo com que o colesterol se acumule em eles.

Outro fato a ter em mente é que, se nosso ácido úrico é alto, desenvolvemos uma resistência à insulina, originando assim uma síndrome metabólica. O que isso significa? Que devemos colocar como um primeiro objetivo em nossa lista de tarefas: menor ácido úrico.

Frutos adequados para reduzir o seu ácido úrico

Uma vez que fomos ao médico e nós indicou o tratamento a seguir, precisamos da ajuda de nossa vontade e da firme finalidade de resolver esse problema. As drogas irão ajudá-lo, mas é essencial que você mude seus hábitos de estilo de vida: comece a fazer algum exercício, esquecer de fumar se você é fumante, de bebidas alcoólicas e também açucaradas. .. e antes de mais nada, melhore a sua dieta.


Os frutos que indicamos abaixo são os mais indicados para reduzir o ácido úrico, uma vez que são ricos em vitamina C. Comente também que tenha ouvido falar que o A frutose não é boa para o ácido úrico. Bem, quando falamos de fructose não saudável, é o que encontramos artificialmente em cookies e doces, é processado e não é natural, sendo então muito imprudente.

Mas os frutos que indicamos aqui são, sem dúvida, os ideais para tratar o ácido úrico. Complete-os com uma dieta adequada:

  • Aumente as nossas doses de legumes frescos, lembrando que as alcachofras são, por exemplo, muito benéficas na redução do ácido úrico.
  • I também aumentam sua dose de vitamina C, essencial para reduzir gradualmente o ácido úrico.
  • As cebolas também são muito benéficas. Ideal se você fizer um caldo com um pouco de suco de limão.
  • A carne mais benéfica para você será de frango.
  • Aumentar o consumo de água
  • Aumentar o consumo de água
  • Dois litros por dia é ideal.

1. Os morangos saborosos

Você gosta de morangos? Bem, então você está com sorte, eles são ótimos para reduzir os níveis de ácido úrico, porque graças a eles conseguimos neutralizar este composto químico no corpo. Eles são, juntamente com maçãs e limão, a melhor maneira de tratar ácido úrico Se você pode encontrá-los na temporada e a um bom preço, não hesite, divirta-se. Mas sim, sem adição de açúcar ou mesmo menos creme. Natural, sempre natural.

2. Bebida à base de maçã

Uma maneira apropriada de reduzir o ácido úrico é preparar uma água saborosa com base em maçãs. Como? muito fácil. Para isso devemos tomar três maçãs que não estão muito maduras. Remova a pele e corte-os em pedaços, colocando-os para cozinhar ao lado de um litro e meio de água. Não coloque nenhum adoçante. Apenas água e maçãs. Deixe cozinhar durante meia hora, depois desligue o fogo, filtre a água e coloque-a numa garrafa. Beba disso durante todo o dia. É ideal para reduzir o ácido úrico!

3. A magia das cerejas

Se você encontrá-los a um bom preço no seu supermercado, aproveite sempre que puder. L como cerejas contêm um flavonoid chamado antocianina que o torna um fruto ideal para pessoas que sofrem de hiperuricemia ou altos níveis de ácido úrico. Também é um bom antiinflamatório no caso de você sofrer de gota. Muito adequado.

4, As maravilhas de frutas cítricas sempre adequadas

Adoramos frutas cítricas e suas vitaminas adequadas, seus antioxidantes. É essencial que você consome sempre que você pode laranjas, limões, tangerinas, grapefruit e até limões … tudo permitirá que você trate o excesso de ácido úrico , uma vez que a vitamina C combate o ácido úrico. Eles são ótimos.

5. Essencial: os mirtilos saudáveis ​​

Pode não ser comum em seu país e pode ser difícil para você encontrá-los naturalmente. Mas se você tiver a oportunidade, não hesite, já que os mirtilos também nos ajudam a diminuir o ácido úrico graças a seu alto teor de vitamina C e antocianinas. Um esplêndido fruto com muitas propriedades saudáveis.