Dicas para parar de comer as unhas


Dicas para parar de comer as unhas
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Além de ser um hábito muito desagradável e sem higiene, comer suas unhas pode afetar sua saúde geral. Tenha em mente que muitos germes que podem causar doenças são armazenados por baixo deles. Embora as causas predominantemente psicológicas sejam conferidas a você, você não pode se apegar ao fato de que você não pode controlá-lo. Se a causa estiver na mente, a solução também deve ser.

Imagine ir a um profissional que tenha esse hábito, a primeira coisa que você pensaria seria que ele dê um mau aspecto para sua pessoa, ao mesmo tempo que diminui a confiança que você poderia ter em termos de suas capacidades.

Em geral, o hábito de comer as unhas ocorre em pessoas com pouca capacidade de canalizar certas emoções, como ansiedade em maior porcentagem, bem como nervosismo e estresse. Eles precisam levar ao hábito de se sentir aliviados.

A maioria das pessoas o faz inconscientemente, muitas vezes danificando a pele em torno das unhas, mesmo com sangramento, que pode progredir em infecções. Para não mencionar a dor dessas feridas, é claro.

Então mencionamos algumas dicas que podem ajudar a controlar esse mau hábito, mas, se nenhum deles se revelar, seria hora de se concentrar nas causas mais profundas desse costume. Pense seriamente sobre quais momentos você sente a maior necessidade de morder as unhas e, uma vez identificadas ou as situações que levam a você, você pode lutar de forma mais eficaz. Inclusive, seria muito bem sucedido que você fosse com um profissional se sofrer de transtornos de ansiedade ou outras alterações.


Dicas …

  • Dentro das dicas mais comuns, podemos mencionar usando um esmalte amargo, o que tornará suas unhas pouco apetitosas. Da mesma forma, há pessoas a quem esse gosto desagradável pouco Isso incomoda e, uma vez que o mau gosto da boca se foi, eles continuam mordendo as unhas.
  • Usando unhas falsas, hoje em dia podemos chegar ao mercado em diferentes formas e tamanhos, também para homens. Esta dica seria duplamente benéfica, além de impedir que você mordesse as unhas, permitirá que o prego danificado que esteja sob a inserção cresça normalmente.
  • Se, no momento de estar tenso, a primeira coisa que você faz é trazer um dedo para a boca para morder as unhas, respirar e procurar outra alternativa. Se você gosta, você pode recorrer a goma de mascar, sem açúcar, é claro, isso irá ajudá-lo a apaziguar a sensação que você sofre.
  • Outras dicas seria beber um copo de água, respirar profundamente, você pode escolher de repente Alguma fruta que você tem na mão, como uma maçã, o que ajudará a acalmá-lo enquanto você o mata. Isso ajudará a acalmar seus nervos ou ansiedade, sem contribuir com muitas calorias.
  • Mantenha suas mãos ocupadas, mesmo que pareça ridículo, brinque com alguma coisa, pode ser uma caneta ou outro objeto que o impede de devorar suas unhas.

Se você usa este hábito por vários anos, não se desencoraje, a mudança exigirá tempo e, no caminho, é provável que, em algum momento, você volte para a tentação. Lembre-se de que se você não consegue eliminar esse hábito desagradável, seria necessário consultar um profissional.

Não se esqueça de que morder suas unhas não dá a melhor aparência de você e pode ter pouco impacto. Positivo em seus relacionamentos com os outros. O cuidado de sua imagem pessoal dá muita informação sobre você, não deixe o fato de que você não pode parar de morder suas unhas aborrecer as virtudes e capacidades que estão dentro de você, tanto no local de trabalho quanto no pessoal.