Dicas para evitar mau humor

Os seres humanos tendem a ter um caráter muito em mudança, essas mudanças podem ocorrer devido a situações desconfortáveis ​​que incomodam a pessoa. O humor também pode afetar as relações interpessoais da pessoa que sofre disso, porque uma atitude ruim, seu círculo social começará a excluí-lo. Como já sabemos, não é aconselhável permanecer em uma atitude defensiva e ofensiva para quaisquer comentários ou ações para aqueles que apresentam um mau humor.

Esse problema geralmente afeta o pessoas em todo o mundo, causando e aumentando os problemas de quem sofre, porém o mau humor pode ser produzido por fatores internos e externos; Algumas razões para o mau humor podem ser promovidas pelo mesmo ambiente social, o estresse da rotina, argumentos e situações ruins. Há também razões internas que podem desencadear o mau humor de qualquer pessoa. Uma doença, uma doença, uma má interação social e o isolamento são algumas das razões pelas quais observamos casos de indivíduos em todo o mundo que sofrem deste problema.

As pessoas todos os dias devem interagir com outros seres humanos, no entanto, isso não é uma garantia de amizade ou bom relacionamento, porque muitas vezes outros indivíduos têm seus problemas, o que só incomoda quem os apresenta. Portanto, os seres humanos devem ser entendidos a partir de 3 pontos de vista, que devem ser levados em conta para melhor entender e aceitar uma pessoa, no momento em que uma situação ruim surge devido ao mau humor.

Os 3 pontos de vista fundamentais

Biological

Este aspecto descreve o nosso ser anatômico, tudo relacionado ao nosso corpo que pode afetar nosso humor. Muitas vezes, é normal sentir-se bravo com outra pessoa que vem impor seu caráter ruim, sem No entanto, devemos ter em mente que esta pessoa pode estar sujeita a uma dor constante devido a uma condição física ou patológica, e sabemos com antecedência que ninguém viverá felizmente sentindo que algo em seu corpo não está certo.

Psicológica

Nossa mente está cercada de enigmas misteriosos de comportamento, uma vez que é um lugar bastante abstrato e sabemos relativamente pouco sobre o seu comportamento a um nível químico e energético. Um ser humano em um O estado psicológico instável pode apresentar uma tendência para transtornos do humor. As pessoas que não podem se auto-regular tendem a se sentir frustradas por não fazê-lo, o que só contribui para o problema. Muitas vezes surgem transtornos mentais que tornam muito mais difícil permanecer calmo, como esquizofrenia ou paranóia, pelo qual devemos enfatizar que a parte psicológica está intimamente ligada ao nosso ser biológico, o que significa que uma doença ou condição pode afetar nossa psique e emocionalmente desestabilizador.

Social

Este é, sem dúvida, um dos pontos mais decisivos na aparência de mau humor, como somos seres sociais por natureza

Social

Situações como a rejeição e a não aceitação social muitas vezes fazem um dente na nossa personalidade. Uma pessoa pode se sentir realmente brava ao não conseguir um nível de aceitação em seu grupo social, isso leva o indivíduo de volta à frustração, fazendo com que sua aparência seja o mau humor e as consequências que eu consigo. Nosso ambiente social é muito importante para a nossa saúde mental, isso, através da socialização, ajuda a criar segurança e fortalece os laços entre as pessoas, isso nos torna emocionalmente estáveis ​​e nossa condição mental não será afetada, mas, pelo contrário, os benefícios de uma A vida social rica nos beneficiará agradavelmente.

Através dos pontos anteriores, conseguimos observar que cada perspectiva está ligada a outra, e sempre devemos ter em mente que depois de uma pessoa que presente mau humor, devemos agir com cautela e sempre com responsabilidade para as palavras que podem ser usadas, porque em vez de conseguir um efeito positivo com uma única idéia mal direcionada, podemos desencadear a fúria de quem conversamos.

Dicas para controlar e evitar mau humor

  • É essencial identificar as razões pelas quais nos sentimos mal-humorados, tendo a capacidade de detectar o que é isso Isso afeta que você pode corrigi-lo e assim evitar cair novamente em uma situação desconfortável.
  • Devemos concentrar nossa concentração em algo que é realmente de grande prazer, porque há muitas atividades que você pode gostar, você deve explorar para saber o que é que mais você gosta. Ao deixar claro, você pode investir parte do seu tempo para aprender a fazê-lo. Algumas atividades podem ajudá-lo, sendo significativamente fáceis, também estão disponíveis para todos, como passear ou ouvir música.
  • Ser seres sociais tendem a ser influenciados por nossos relacionamentos mais próximos, você não deve duvidar disso O pior erro que você pode fazer ao apresentar um mau humor é estar perto de outra pessoa mal-humorada, o mais provável é que você acabe tão irritado ou mais do que ela, e o pior caso é apresentado, uma disputa entre os dois.