Como tratar a baixa pressão arterial

A hipotensão, também chamada de “pressão arterial baixa”, pode causar sintomas diferentes, de desmaie a tonturas. Dependendo da causa, os remédios caseiros podem ajudá-lo. Problemas de saúde relacionados à pressão arterial baixa privam o cérebro do suprimento de sangue adequado. Saiba mais no seguinte artigo.

Sintomas e causas de hipotensão

Alguns dos sintomas da pressão arterial baixa são: fadiga, letargia, fraqueza, náuseas, desmaie, sonolência, transpiração e palidez.

As causas mais frequentes de hipotensão são: dieta insuficiente em vitaminas C, proteínas, calorias ou vitaminas B; nível baixo de açúcar no sangue; hemorragia interna; função inadequada da tireoidea; problemas emocionais; certos medicamentos como diuréticos ou antidepressivos e distúrbios cardíacos (insuficiência cardíaca, infecção do miocárdio, etc.).

remédios caseiros para pressão arterial baixa

  • Coloque sob a língua uma pitada de sal fino ou um granito de sal grosso (se é a primeira vez que sofre de hipotensão)
  • Beba o suco de uma beterraba em bruto diariamente (como possível com o estômago vazio) para ativar a baixa pressão arterial.
  • Faça uma infusão com duas colheres de sopa de dente-de-leão por copo de água, que deve ser fervido por 10 minutos. A dose diária recomendada é de um copo por dia.
  • Faça uma infusão com três colheres de sopa de raiz de gengibre ralada e uma pitada de pimenta caiena. Cozinhe a água por dez minutos, estude e drene uma vez por dia.
  • Beba o suco de um limão ou uma infusão de jejum de spilego todas as manhãs.
  • Despeje um punhado de ginseng cortado por copo de água e deixe ferver por cinco minutos Deixe ficar 20 minutos e tome até duas xícaras por dia.
  • Despeje duas colheres de alecrim, uma de menta (ou hortelã) e uma de sálvia em uma sala de água fervente. Cubra e deixe esfriar. Beba um copo de manhã e outro à noite.
  • Aqueça ¼ litro de água até ferver e derramar uma colher de sopa de alecrim, uma menta e dois alcaçuz. Deixe infundir durante cinco minutos, filtre e tome um máximo de duas xícaras por dia.
  • Macerar por dez dias, 20 gramas de flores de espinheiro seco e 80 gramas de álcool 30 “. Beba 20 gotas de cada vez, repita três vezes por dia, sempre misturando com um tisano, um suco natural ou um copo de água.
  • Ferver em dois litros de água para reduzir a metade 60 gramas de cardo de leite moído e 40 gramas de alcaçuz. Colocar e distribuir em 8 partes. Beba duas destas peças por dia, o tratamento é de quatro dias consecutivos.
  • Despeje uma colher de chá de folhas de bálsamo de limão e uma de alecrim por xícara de água. Ferva por cinco minutos, cubra e deixe esfriar. Estique e beba um copo por dia.
  • Coma ¼ xícara de aveia no café da manhã, uma excelente fonte de carboidratos, essencial para manter o fluxo sanguíneo saudável. Outras opções são grãos de sêmola, grãos inteiros ou milho.
  • Beba um smoothie carregado de potássio para todos os almoços por um mês. Você pode fazê-lo com duas cenouras, quatro dentes de alho, dois talos de aipo, um pouco de salsa e dois rabanetes. Você pode adicionar um pouco de água.
  • Coma uma salada de folhas verdes à tarde, para que o corpo seja alcalinizado, os hormônios são equilibrados e a pressão arterial pode ser mantida saudável. Para o jantar, escolha um bife magro e uma xícara de arroz integral. O último é um desintoxicante natural e fonte de carboidratos. Para beber, suco de abacaxi ou abacaxi (acelera o metabolismo e fortalece os vasos sanguíneos).

Recomendações para evitar ou tratar a pressão arterial baixa

  • Coma uma dieta rica em proteínas, que deve incluir rins, fígado, carnes de órgãos, batatas assadas com peles, vegetais de folhas verdes, sementes de cereais, germe de trigo, etc.
  • Consome pequenas porções, mas mais frequentes. Assim, os níveis de açúcar serão mais equilibrados. Além disso, evite a hipotensão que pode ser desencadeada após uma refeição abundante.
  • Não adicione muito sal aos alimentos, para manter os fluidos corporais bem equilibrados.
  • Verifique a medicação que está tomando, pois existem certos medicamentos que podem alterar a pressão arterial (para o coração, antidepressivos, tranquilizantes, etc.).
  • Dê um aperto forte sobre as mãos elevarão a pressão sanguínea e neutralizarão a queda momentânea que costuma ocorrer ao levantar-se pela manhã.
  • Dormir com a cabeça elevada, a cabeça da cama deve estar entre 20 e 30 centímetros acima dos pés. Quando você se levanta, incorpore lentamente o corpo e deixe seus pés pendurados na borda da cama alguns minutos antes de parar.
  • Beba mais líquidos. A água serve para hidratar e aumentar o volume sanguíneo, permitindo uma maior pressão arterial. Se você não tiver esse problema com muita frequência, pode ajudar a tomar chá ou café para elevar temporariamente os níveis, mas tenha em mente que essas bebidas causam desidratação.
  • Evite mudanças bruscas de posição. Cruze as pernas e aperte-as ou você pode colocar um pé sobre uma cadeira e inclinar-se para a frente.
  • Faça uma massagem com óleo essencial de pimenta preta, limão, alecrim ou azeite para estimular a circulação sanguínea.
  • Um banho de imersão a quente com sais minerais Epsom antes de ir para a cama pode ser muito bom para elevar a pressão arterial. Fique na banheira por pelo menos vinte minutos (ou até a água esfriar).
  • Execute exercícios como yoga, para melhorar o suprimento de sangue para todo o corpo, mais especificamente para os tecidos.

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