Como prevenir a doença de Parkinson


Como prevenir a doença de Parkinson
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A doença do mal ou de Parkinson é causada pelo dano irreversível de 80% das células nervosas localizadas no cérebro, estas são atrofiadas pela insuficiência na produção de dopamina. Este produto químico é de importância vital e altamente necessário, pois influencia a função do movimento muscular, equilíbrio e coordenação.

Os ataques de Parkinson às funções do sistema nervoso central, impedindo que a pessoa controle seus movimentos, tornando-os erráticos e instáveis. É especulado que a doença pode ser adquirida pelo acesso a água contaminada com produtos químicos; também o uso de alguns pesticidas pode gerar mau, por isso é aconselhável usar luvas, óculos e máscaras ao usar essas substâncias.

Dr. G. Webster Ross, neurologista do Centro Médico de Veteranos de Guerra em Honolulu, realizou um experimento em 8 mil homens, Ross mostrou em seu estudo que consumir 5 a 6 xícaras de café diariamente impediu a doença de desenvolver-se graças ao fato de a cafeína aumentar os níveis de dopamina no cérebro. O que ainda não é claro é se o composto ativo no café evita a doença ou apenas pára.

Parkinson é relacionado à idade e acelera em determinadas pessoas. Essa aceleração pode ser devida a fatores genéticos, à ação de toxinas desconhecidas e especialmente a um efeito oxidante, causado pelo excesso do ataque dos radicais livres temidos aos neurônios. Ou seja, os neurônios degeneram porque suas estruturas intracelulares são oxidadas. Isso faz com que uma das principais estratégias de prevenção seja aumentar o nível de antioxidantes no cérebro, o que é alcançado com alguns alimentos.


Produtos que ajudam a tratar Parkinson

  • Chá verde: Mostra sinais de ser capaz de ajudar contra a doença de Parkinson. A pesquisa conduzida pelo Dr. Baolu Zhao indica que os polifenóis no chá verde protegem os neurônios que produzem dopamina. Em um estudo semelhante no National University College of Medicine em Seul, verificou-se que o agente neuroprotector encontrado no chá verde reduziu a taxa de morte neuronal pela metade quando administrado a camundongos.
  • Alimentos ricos em vitamina E: A vitamina E é um poderoso antioxidante que pode ajudar a proteger as células cerebrais. As gorduras de origem vegetal são ricas nesta vitamina, como óleo de germe de trigo, azeite ou óleo de girassol. Outros alimentos são muito ricos nesta vitamina são sementes de girassol, avelãs e amêndoas. Outras fontes vegetais têm quantidades menores, mas são adequadas como aspargos, mangas e abacates.
  • Alimentos ricos em vitamina C: A vitamina C também funciona como um poderoso antioxidante e ajuda para proteger as células responsáveis ​​pela produção de dopamina. Os citrinos são ricos em vitamina, como laranjas, limões e toranjas. Outras plantas que contêm esta vitamina são:
  • Espinafre.
  • Bananas.
  • Melões.
  • Melancia.
  • Abacaxi.
  • Pêra.
  • Papaya.
  • Cevada.
  • Alho.
  • Mora.
  • Aipo.
  • Morangos.
  • Framboesas.
  • Mirtilos.
  • Uvas.
  • Figs
  • Batatas.
  • Cherimoyas.
  • Romãs.
  • Coco.
  • Gingko Biloba: É conhecida como uma erva milagrosa. Ginkgo Biloba é tão benéfico para o cérebro porque ajuda a aumentar a sua circulação sanguínea. Aumento do fluxo sanguíneo aumenta o número de células nervosas no cérebro que a dopamina pode alcançar. Além disso, em um estudo de 2012 no Instituto Nacional de Neurocirurgia e Neurocirurgia no México, um extrato patenteado de folhas de ginkgo foi distribuído em modelos animais com doença de Parkinson. O uso do extrato mostrou efeitos de neuroproteção e neurorecovery contra o dano de neurônios dopaminérgicos no mesencefalo e até mesmo na locomoção. Os pesquisadores afirmaram que esses estudos sugerem que Gingko Biloba é uma alternativa no tratamento da doença de Parkinson.

Alimentos que aumentam os níveis de dopamina

Os alimentos que ajudam a aumentar nossos níveis de dopamina são: peixe (por seu Omega 3), ovos, espirulina (ambos para é a tirosina), beterraba (para a sua betaína e tirosina), maçãs (contém quercetina, para prevenir a neurodegeneração e aumento da dopamina), couve (rica em ácido fólico, detona a produção de dopamina), óleo de orégano (tem efeitos promissores em mudanças de humor e cravings, níveis crescentes de dopamina), bananas, morangos e mirtilos (tirosina).