Como evitar tonturas em uma viagem


Como evitar tonturas em uma viagem
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Muitas pessoas sofrem com esse sentimento de instabilidade quando fazem uma viagem, em qualquer meio de transporte. Eles são produzidos pela conseqüência do movimento e não sendo usados ​​para eles. No próximo artigo, você aprenderá alguns segredos sobre como evitar tonturas em uma viagem.

Causas e sintomas de tonturas

Entre os sintomas mais proeminentes ou usuais de uma pessoa que está tonta em um meio de transporte são: a cabeça “gira”, sente náuseas, é aturdida e desequilibrada, não consegue coordenar movimentos, sofre de estômago, a cabeça dele dói ou não consegue abrir os olhos porque isso torna o sentimento pior (ou vice-versa).

A causa da tontura é, principalmente, o movimento do veículo em que está localizado, que pode ser um barco, um avião, um carro, um ônibus, etc. Isso faz com que os fluidos que alojam dentro dos ouvidos, transmitem informações errôneas para o cérebro. Os efeitos semelhantes são produzidos por montanhas-russas ou por uma simples alteração na postura corporal, como sair rapidamente da cama.

Outra causa freqüente de tonturas é a falta de coordenação entre visão e cérebro devido à “culpa” do movimento. Isso acontece quando tentamos ler no ônibus ou assistir a um filme no barco.

Dicas para evitar tonturas durante a viagem

Indubitavelmente, a tontura é muito desagradável e não permite que você aproveite a viagem, ao ponto de que muitos preferem ficar em casa antes de enfrentar esta situação. É possível controlar tonturas e até mesmo impedir que apareçam. A boa notícia é que a maioria dos sintomas desaparecem assim que a viagem termina, mas em casos de cruzeiros ou viagens de ônibus, eles simplesmente desaparecem após alguns dias ou horas.

Estas dicas irão ajudá-lo a evitar ou tornar a viagem mais suportável se você geralmente ficar doente freqüentemente:


  • Preste atenção ao que você come: os pratos muito abundantes ou cheios de calorias tornam-se mais tonto durante uma viagem. A náusea que você sentirá tornará a imagem mais séria ou insuportável. Não beba álcool antes ou durante, porque aumenta as chances de você se sentir tonto, bem como estimulantes ou tabaco. Uma boa idéia é mascar chiclete para aumentar a quantidade de saliva. Quando você engula, irá estimular os movimentos gástricos no estômago e reduzir o desejo de vomitar. Também não é aconselhável viajar com o estômago vazio, porque isso gera azia.
  • Tente evitar o movimento: Se você se move muito, a situação piorará. Não se levante do seu assento sempre, sente-se e relaxe, tente dormir. Escolha o banco da frente do carro e não olhe para os lados porque a vista tem menos chance de se coordenar quando vários objetos se movimentam. Também não faça movimentos súbitos, porque o líquido nos ouvidos mudará de posição mais rápido e você se sentirá pior.
  • Não leia: É melhor deixar de lado a idéia de ler durante uma Viajar ou se você fizer isso, o livro deve ser suportado nas pernas, para que você possa olhar para baixo. A idéia é que não há nenhuma opção para a visão lateral capturar movimentos exteriores.
  • Concentre-se em um ponto particular dentro do transporte: A primeira coisa a fazer quando começa a ficar tonto é tirar os olhos da janela ou de fora. Olhe para um ponto específico dentro do carro, barco, ônibus, etc. A mente e a visão serão coordenadas e você evitará se sentir pior.
  • Não fique muito quente: A sensação de calor (que também pode ser obtida com aquecimento muito alto) aumentará as possibilidades que você sente tontão ou vômito. Use roupas leves e tente encontrar um lugar onde você possa encontrar mais ar se não houver janelas ou você não tiver a possibilidade de “respirar”.
  • Tente dominar a situação: Não deixe tonturas ganhar a batalha. Em muitos casos, é devido a um fator psicológico e não tanto físico. Mentalize e deixe de lado as sensações feias que o transportam. Existem várias terapias para se acostumar com tonturas, por exemplo.
  • Descansa bem antes de sair: para que você possa se adaptar melhor aos movimentos. Você também deve tentar dormir durante a viagem para que sua mente fique mais calma.

Remédios naturais para doença de viagem

  • Gingko biloba: melhora a circulação dos capilares do cérebro, aumentando sua resistência. É aconselhável consumir entre 60 e 240 mg por dia de uma semana (pelo menos) antes de viajar.
  • Gengibre: também pode ser útil para a vertigem porque elimina as sensações de náuseas, além de prevenir o vômito. Beba uma infusão com um copo de água e uma colher de chá de planta seca por dia ou coma fresco em pedaços muito finos.
  • Camomila : alivia ou previne tonturas devido a causas nervosas. Beba um chá feito com uma colher de flores secas em um copo de água uma hora antes de viajar.
  • Alecrim: tem os mesmos efeitos que a camomila. Beba uma infusão preparada com uma colher de chá de flores secas em uma xícara de água duas vezes ao dia.
  • Cravo: é usado na medicina tradicional indiana para vômitos e vômitos. tonturas Tire meia hora antes de embarcar na viagem algumas gotas de sua essência dissolvidas em um copo de água, você pode adoçar com mel.
  • Basil: tem propriedades gástricas e sedativas, trata tonturas, vômitos e vertigem. Faça uma infusão com um punhado de folhas frescas por litro de água e beba duas xícaras por dia depois de comer.