Como escovar os dentes corretamente

Escovar nossos dentes é o melhor método de higiene bucal, pois evita a formação de placa bacteriana e nos protege de problemas de cárie ou gengiva. Portanto, graças à escova de dentes, podemos manter uma boa higiene bucal.

Desta forma, escovar os dentes é uma das partes mais importantes de higiene e cuidados pessoais. A maioria dos dentistas recomenda escovar os dentes e usar o fio dental pelo menos 2 vezes ao dia,, embora às vezes é difícil fazê-lo, seja trabalho, faculdade ou porque estamos caminhando.

Para que a escovação tenha efeitos positivos na nossa saúde bucal, é essencial que você a torne uma rotina diária e, para isso, é melhor escovar os dentes após cada refeição. Em suma, ter uma escovação correta de nossos dentes é muito importante para ter uma prótese limpa e boa higiene bucal, então aqui nós lhe dizemos como escovar os dentes corretamente.

Use uma pasta de dente com flúor

Este elemento é muito aconselhável para evitar cavidades, uma vez que pode proporcionar grandes benefícios para os dentes. Ajuda a aumentar a resistência do esmalte, age contra o crescimento de bactérias que promovem tártaro e também funciona como antibacteriano.

Escove duas vezes ao dia

É muito importante escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e, na medida do possível, manter esse hábito muito constante. O tempo que você gasta escovando os dentes é muito cuidadoso,, pois é recomendado 30 segundos para cada seção de sua boca: parte superior direita, superior esquerda, inferior direita e inferior esquerda. Isso será igual a dois minutos de escovação.

Comece com as áreas mais difíceis

É normal que mostremos mais cuidados quando começamos a escovar, razão pela qual recomenda-se começar a escovar a parte de trás da dentadura, já que é a parte em que o seu acesso é mais difícil, por isso nos asseguramos de que a área seja limpa.

Escove corretamente

É melhor inclinar o pincel em torno de 45 graus, de modo que as cerdas da parte superior podem atingir a borda que está entre a gengiva e o dente. Desta posição, arraste a escova através de todos os dentes, certificando-se de limpar a parte interna muito bem, bem como a zona de mastigação no final dos dentes.

Não lave com muita água

O fluoreto mais longo está em contato com o esmalte dos nossos dentes quanto maior for o efeito, então é aconselhável enxaguar com a quantidade certa de água, então haverá resíduos de flúor nos dentes e você pode começar a produzir seu efeito.

Flossing

É muito importante usar fio dental para eliminar qualquer resíduo que possa permanecer no escovado, o que, em geral, é o partes onde a escova não chega. Basta cortar um pedaço de linha e rolar as extremidades nos dedos e inseri-lo no espaço interdental, deslizar a seda muito suavemente para cima e para baixo para a gengiva.

A língua

Passar o pincel muito suavemente na língua é muito importante, porque ajuda a eliminar as bactérias que estão alojadas lá e, com isso, você manterá uma respiração muito fresca.

Escove o item

É essencial escolher o tipo certo de escova para a boca, o seu dentista pode orientá-lo em algumas opções se o caso o exigir, o ideal é usar uma escova de cerdas macias. Lembre-se de mudá-lo a cada três ou quatro meses ou quando as cerdas começam a se desgastar.

No entanto, não é necessário apenas uma boa escova de dente ou uma boa pasta de dente, se você não tem uma escova de dentes. Boa técnica de escovação, uma vez que é melhor escovar mesmo sem pasta de dente, o importante é garantir que eliminemos a placa bacteriana que é a causa da cárie dentária e doenças periodontais. É necessário instruir as crianças desde uma idade jovem a escovar os dentes após cada refeição, mas especialmente antes de ir dormir, fazendo com que criem hábitos de higiene bucal.

Não se esqueça de fazer visitas periódicas ao dentista, uma vez que ele poderá detectar algumas anormalidades que não podemos perceber à primeira vista.