Como eliminar a “boca seca”

A boca seca é devido a uma baixa produção de saliva e é sinônimo de problemas orais. Pode resultar em problemas de deglutição e mastigação, vermelhidão da língua, fissuras nos lábios e até perda de sabor dos alimentos. Existem casos de boca seca que desencadeiam halitose, aphthae e candiadisis. Saiba neste artigo como eliminar esse problema.

Causas de boca seca

A boca seca, como é popularmente conhecida, pode ser devido a diferentes fatores, incluindo: consumo de certos medicamentos (como descongestionantes ou anti-histamínicos), cigarro, bebidas alcoólicas excessivas, desidratação, menopausa, doenças do sistema imunológico, diabetes, artrite, tratamentos contra o câncer ou quimioterapia. As pessoas que usam próteses podem ter esse problema porque a saliva “funciona” para aderir mais dentes às gengivas e está comprovado que a boca seca é mais comum nas mulheres do que nos homens porque elas produzem menos, sobre Todos após a idade de 45 anos.

A saliva oferece muitos benefícios para o corpo, incluindo a lubrificação da cavidade oral, evitando o aparecimento de decomposição e infecções, regulando o pH da boca ao comer certos alimentos, cuidando sistema digestivo em geral. Na maioria dos casos, a boca seca é devido a um problema oral e os sintomas também são sentimentos de ter uma boca pegajosa, queima, dificuldade em mastigar, falar ou engolir, secura na garganta e nos lábios, mau hálito e língua áspera. É frequente que seja algo temporário, produzido por ansiedade, estresse e nervos e é necessário estar atento a esse transtorno que pode gerar cáries, aftas, feridas, etc.

Remédios naturais e dicas para a boca seca

Beber pequenos sorvetes de água várias vezes ao dia (tantas vezes quanto possível) aliviam imediatamente os sintomas. Durante a refeição também é bom beber liquidos, de preferência sem açúcar ou gás, nem álcool. Recomenda-se a eliminação de chá e café porque eles secam mais a boca, o mesmo que o tabaco. Masque chiclete ou coma doces entre as refeições, sempre sem açúcar. Lembre-se que alimentos salgados ou muito picantes podem agravar seu problema, então é melhor evitar sua ingestão. A síndrome da boca seca é um perigo para a saúde bucal, por isso é necessário ter uma higiene adequada, escovar os dentes após as refeições, usar fio ou fio dental após o almoço ou o jantar. Use uma pasta de dente de flúor e um enxaguatório bucal sem álcool para evitar o aparecimento da cárie dentária. Se você quer um remédio caseiro, você pode misturar metade de uma colher de chá de sal com metade do bicarbonato de sódio em uma xícara de água, enxaguar a boca bem e depois cuspir, ela servirá para eliminar qualquer agente infeccioso. Os médicos também recomendam respirar pelo nariz em vez da boca. Se necessário, raspe sua língua com um produto especial para remover as partículas que estão depositadas nele, especialmente as bactérias que a deixam “arranhadas”.

Quanto à dieta, você deve adicionar mais vegetais verdes para sua dieta, como alface, espinafre, acelga, repolho ou abobrinha. Todos eles ajudam a limpar seu corpo e sua boca naturalmente devido à clorofila que eles contêm. Eles servem para eliminar o mau hálito e aumentarão a alcalinidade (pH) da sua saliva. Você também pode consumir suplementos de clorofila, mastigar galhos de salsa crua, adicionar pimenta caiena às suas refeições para estimular o fluxo de saliva. Beba chá verde (esta variedade se permitido) para reduzir a boca seca. Para aumentar a produção de saliva, você pode beber um chá feito com uma colher de chá de raiz de gengibre ralada e água quente. O chá Elm também é muito bom (disponível em lojas de alimentos saudáveis).

O ambiente pode ser um determinante da boca seca. Use um umidificador em sua casa ou escritório, já que o ar pode chegar às suas narinas muito seco devido ao ar condicionado no verão ou ao aquecimento no inverno.

Verifique quais medicamentos você está consumindo e quais são seus efeitos colaterais. Se necessário, consulte o médico para prescrever uma fórmula diferente que o ajude na sua doença, mas não seque a boca. Pare de fumar, pois a fumaça do tabaco e a nicotina contidas no cigarro secam a saliva que você produz, além de ser ruim para sua saúde em todos os aspectos.

Quanto aos remédios caseiros para a boca seca, os melhores são:

    • Despeje em um copo de água ¼ litro de vinagre de maçã e com isso, faça enxaguamentos que lhe permitam estimular a salivação. Você não precisa beber esta água.
    • Adicione uma pitada de pimenta nas saladas, para ativar as glândulas salivares e para beber mais água no caso de você não fazê-lo regularmente.

Adicione algumas gotas de limão ou lima a um copo de água. Beba várias vezes ao dia.

  • Coma sorvete, pode ser limão ou abacaxi (um sabor cítrico). Isso ativará as glândulas salivares e lhe dará umidade na boca instantaneamente.

 

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