Como desintoxicar seu corpo

O programa de desintoxicação é apropriado, quando você se sente cansado, tem problemas cutâneos ou digestivos, ou se afastou recentemente de seus hábitos saudáveis ​​ou simplesmente quer começar uma dieta com perda de peso. É aconselhável realizar um programa de desintoxicação, pelo menos duas vezes por ano, que coincide com a mudança de estação; a dieta de desintoxicação não é adequada para mulheres grávidas, infantes, crianças e pessoas com doenças crônico-degenerativas, como câncer.

COMO O PROGRAMA DE DETOXIFICAÇÃO TRABALHA

O programa de desintoxicação limpa e nutre o corpo de dentro para fora, através da eliminação de toxinas e a ingestão de nutrientes saudáveis; ajuda o corpo a proteger-se de doenças e renova sua capacidade de manter a saúde ideal, por isso também renova e fortalece o sistema imunológico.

A desintoxicação limpa o sangue, removendo impurezas, processado através do fígado e pode ajudar o processo de limpeza natural, já que quando os outros sistemas de eliminação – rins, intestinos e pele < / strong> – estão comprometidos, as impurezas não são filtradas adequadamente e todas as células do corpo são afetadas negativamente.

BENEFÍCIOS DO PROGRAMA DE DETOXIFICAÇÃO

Entre os benefícios que o programa de desintoxicação fornece, são os seguintes:

  • Oferece descanso aos órgãos através do jejum.
  • Melhora a circulação sanguínea.
  • Estimula o fígado para eliminar toxinas do corpo.
  • Promove a eliminação através de dos intestinos, dos rins e da pele.
  • Fornece ao corpo uma dieta rica em nutrientes saudáveis.

PROGRAMA DE DETOXIFICAÇÃO

Programa de desintoxicação, você pode limpar seu corpo diariamente, através de dieta, suplementos e estilo de vida. Você deve incluir:

  • Inclua o jejum de líquidos durante dois dias, você pode fazer a dieta do xarope de bordo, seguido de uma dieta de desintoxicação de cinco dias, para permitir que o sistema digestivo repouse.
  • < forte> Incluir na dieta muita fibra, como arroz integral e frutas frescas e vegetais orgânicos; escolha beterrabas, repolho, rabanetes, alcachofras, brócolis e algas marinhas, que são excelentes alimentos desintoxicantes. Elimine álcool, café, tabaco, açúcares e farinhas refinadas e gorduras saturadas, à medida que atuam como toxinas no corpo e obstruir o processo de cicatrização.
  • Proteja seu fígado com ervas, como dente-de-leão, bardana, cardo de leite e chá verde.
  • Beba pelo menos dois litros de água por dia.
  • A hidroterapia é muito eficaz, tomando um banho quente durante cinco minutos e depois 30 segundos de água fria; faça isso três vezes, e então entre na cama por 30 minutos.
  • Recomenda-se a sauna, pois ajuda seu corpo a eliminar as toxinas através da transpiração.
  • Escove sua pele para eliminar toxinas e células mortas através dos poros.
  • Controle e gerencie o estresse, alterando-o para emoções positivas.
  • Execute respiração profunda para permitir a circulação de oxigênio corretamente.
  • Yoga ou Qigong, uma das artes marciais, inclui exercícios especificamente para desintoxicação ou limpeza.

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