Como aliviar a dor de cabeça quando chegar em casa

Quantas vezes chegamos em casa com dor de cabeça? Essas dores de tensão nos templos, que causam tonturas e desconforto … Uma realidade muito comum que a maioria das pessoas alivia com uma medicação. Mas há muitos outros remédios mais simples e saudáveis ​​do que tomar uma pílula. Você quer conhecê-los?

Maneiras simples de aliviar dores de cabeça quando chegar em casa

Antes de tudo, temos de se diferenciar a migração clássica da cefaleia tensional ou aquela associada ao cansaço ou ao estresse. A enxaqueca geralmente se concentra em apenas um lado da cabeça, a luz nos incomoda e às vezes piora se tomarmos certos alimentos.

Por sua parte, a dor de cabeça de tensão cobre ambos os lados das têmporas. Uma dor aguda como o bombeamento do coração. Muitas vezes acontece depois de uma situação estressante, ou um longo dia em que estamos cansados, ou onde temos tensos demais músculos do pescoço ou nervos cranianos: posturas ruins, muitas horas na frente do computador. …

É comum sofrer de dores de cabeça vários dias por mês, e é por isso que queremos ensinar-lhe técnicas simples para encontrar alívio antes de recorrer a uma medicação. Você pensa? Então, vamos tomar nota:

1. 20 minutos de relaxamento progressivo

Esta técnica é muito simples. Só exige que você tenha 15 ou 20 minutos de graça, e para isso, a primeira coisa que você deve Faça roupas confortáveis, tire os sapatos e deite no sofá com as pernas elevadas, de modo que você favorece a circulação correta e a oxigenação do seu corpo.

Muito bem, o que faremos agora é respirar profundamente enchendo seu peito, observando-o inchar. Mantenha-o por 5 segundos e deixe-o passar pouco a pouco. Se você colocar as mãos na sua barriga, você notará mais alívio. Repita a mesma coisa cerca de 6 vezes. Depois, faremos uma breve massagem no septo nasal, nesse pequeno espaço entre os dois olhos. Onde nossos óculos são normalmente presos. Você localizou? Excelente Com seu polegar e seu dedo indicador, massageie-se por cerca de 10 segundos. Desta forma, reativamos a circulação da circulação craniana e nos oxigenamos. Experimente que, onde você está deitado, não há luz ou escuridão excessiva. E, se possível, você tem um pouco de ar fresco.

2. O remédio do vinagre de maçã

Muito simples e eficaz, um remédio já herdado de nossos antepassados ​​que ainda é tão prático. É apenas uma questão de umedecer pano com um pouco de vinagre de maçã e aplique-o na testa – especialmente nas têmporas -. Se este pano você colocar 5 minutos na geladeira, ele irá atuar como um analgésico imediato. Não deixe escapar.

3. Infusão de menta e gengibre

Como você sabe, tanto a menta quanto o gengibre atuam como poderosos calmantes. O gengibre também atua como um bom antiinflamatório, por isso pode aliviar a tensão dos músculos e nervos cranianos, relaxando e desnudando o corpo em geral. Tente colocar duas folhas de hortelã e o equivalente a uma colher de raiz de gengibre ralada. Permita que ferva e, depois, adoque com um pouco de mel. Beba pouco a pouco.

4. Óleo essencial de lavanda

Lavender é relaxante, assim como o alecrim. Você pode encontrar esses óleos essenciais em lojas naturais e até mesmo em perfumarias. São magníficos e muito eficazes. O que faremos é muito simples, aplicamos 5 gotas em um pano e massamos nossos pulsos e templos. Por alguns segundos, dessa forma, reativamos a circulação. Depois, inalamos o cheiro, tentando relaxar no sofá por alguns minutos. É muito prático.

5. Chá gelado de camomila para os olhos

A área dos olhos é a chave para a dor de cabeça. E um remédio simples para aliviá-lo é preparar um bom chá de camomila, mas frio, que aplicamos através de uma compressa em nossos olhos. Para isso, você deve preparar um chá de camomila bem infundido em um copo de água. Deixe que ele ferva. Em seguida, leve este copo à geladeira por meia hora para esfriar  Pronto! você tem que humedecer uma compressa ou dois discos de algodão com este chá de camomila e aplicá-lo aos olhos. Você verá o que resta!

6. Água de alcachofras

Você sabia? As alcachofras são geralmente muito adequadas para tratar dores de cabeça. Se você é um daqueles que sofrem pelo menos uma vez por semana, não hesite em aumentar o consumo deste vegetal. Muitos médicos nos dizem que, além de aliviar dores de cabeça, ajuda a curar o fígado. E, em muitos casos, certas dores de cabeça têm origem em um fígado intoxicado que precisa ser purificado. Então, não hesite em preparar jantares ricos com alcachofra, além de beber a sua água. Você só tem que cozinhar uma alcachofra e, quando o tiver preparado, separe a água do vegetal. Que a água é muito rica para tratar dores de cabeça. Por outro lado, a alcachofra, você pode consumi-lo com um pouco de vinagre e azeite. Muito rico!

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