Chaves para revitalizar naturalmente o seu pâncreas

E você Como você cuida do seu pâncreas? Este órgão indispensável que é responsável por sintetizar enzimas digestivas e controlar nosso nível de açúcar no corpo, às vezes perde sua saúde. Torna-se intoxicado, colapsa e pára de funcionar no mesmo nível. Nós explicamos como você pode revitalizá-lo.

1. A importância de cuidar do nosso pâncreas

Sinta uma dor no lado, apenas ao lado das costas. Sentir-se vomitado toda vez que terminamos de comer, ficando inchados, com dor de cabeça e tontura leve após cada refeição, perdendo peso de maneira inexplicável … Todos estes são sintomas de que o nosso pâncreas não tem boa saúde, que não fazemos a digestão bem porque já não temos seus sucos enzimáticos, e ainda mais, podemos sofrer problemas com o nosso nível de insulina se este órgão ficar doente. 

Cuidar da sua saúde não requer grandes esforços, basta seguir alguns hábitos e diretrizes saudáveis. Nós asseguramos que é realmente fácil e que se você seguir as diretrizes abaixo, sua saúde irá agradecer e você vai se encontrar muito melhor. Tome nota!

2. Revitalizar a nossa saúde no pâncreas

1. Coisas que você deve evitar

Você já sabe que, para ter uma boa saúde, é essencial limitar a ingestão de diferentes alimentos. Temos certeza de que, de alguma forma, você já sabe quais são tratados, na verdade, é básico que você limite o consumo de açúcar e farinhas refinadas. São aqueles que impedem a funcionalidade do pâncreas e, lembre-se, são a base de muitas doenças do pâncreas, como o câncer.

Elimina os alimentos pré-cozidos, os alimentos fritos e, antes de tudo, Evite álcool e tabaco. Você realmente vai começar a seguir estas diretrizes hoje?

2. Melhor comer algumas quantidades várias vezes ao dia.

É algo saudável que favorece a digestão. Evite encher seus pratos, idealmente, quantidades justas estão bem distribuídas ao longo do dia, de modo que o pâncreas funciona muito melhor, sem colapsar e melhor adaptando a segregação de suas enzimas digestivas. Então, não hesite em ter um bom café da manhã, coma algumas frutas uma ou duas horas depois, almoce, tome um lanche e coma . Você vai se sentir muito melhor. Não perca as refeições com a idéia de perder peso, porque isso causa muito dano no longo prazo.

3. Os benefícios do cruciferante

Eles são magníficos, certamente você já sabe do que estamos falando se recomendamos o cruciferante: brócolis, couve-flor, repolho, agrião e couve de Bruxelas e Existem muitos estudos que nos dizem que são muito adequados para a saúde do pâncreas e até para prevenir o câncer. Portanto, não hesite em incluí-los pelo menos três vezes por semana. Mas sim, se você tiver problemas com a tireoideia, esses vegetais não serão adequados.

4. Infusão de cominhos

Você pode encontrar sementes de cominho em qualquer loja natural. Se você beber cerca de duas xícaras por dia com sua infusão, com uma colher de cominho fervente, você poderá cuidar do pâncreas. Isso nos ajuda a reduzir a inflamação, eliminar infecções, bactérias e melhorar a digestão. É muito apropriado e muito terapêutico para este órgão. Ideal também para sua flora da Baterian.

5. Cranberry Juice

Cranberries são aquelas frutas incrivelmente medicinais que vale a pena tomar sempre que possamos. Regula o nosso corpo, diminui a inflamação, reduz o gás, melhora a digestão, limpa o nosso sangue e cuida muito de nosso pâncreas. Se você pode encontrá-lo em seus mercados a um bom preço, não hesite em tomá-lo em sua forma natural ou em um suco e mesmo em uma infusão, ele irá muito bem.

6. Azeite com suco de limão

Um remédio simples e muito eficaz que não lhe custará nada a cada dia. Do que se trata? Muito fácil, pegue com o estômago vazio uma colher de azeite com quatro gotas de suco de limão. Desta forma, favorecemos as funções ótimas do pâncreas. Vale a pena tentar.

7. Rice drink

É o mais digestivo e refrigerantes que podemos tomar para promover a saúde do pâncreas. Muito adequado a cada vez que temos problemas digestivos, quando você se sente inchado. Idealmente, escolha aquelas bebidas de arroz que adicionaram cálcio, porque se o fizermos, será bom, mas faltará minerais essenciais, como cálcio.

8. A importância da nossa vida emocional

Você pode se surpreender com esta afirmação, mas uma das chaves básicas para a nossa saúde digestiva e nosso pâncreas é deixar de lado o estresse, ansiedade ou negativismo. Esses elementos alteram nosso metabolismo e a eficácia de muitos órgãos como o pâncreas, capazes de alterar a segregação de hormônios e enzimas digestivas. Devemos levá-lo em conta para adaptar as prioridades, aprender a nos amar um pouco mais e ter em conta que nossa saúde depende diretamente da nossa saúde emocional às vezes. Vale a pena ter em conta, ser feliz às vezes não custa muito. Do nosso espaço, convidamos você a ser cada dia.

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