Cãibras nas pernas: ervas medicinais adequadas


Cãibras nas pernas: ervas medicinais adequadas
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Somos muitas mulheres que, no final do dia, sentem esse peso irritante em suas pernas, essas cãibras. Você pode usar vários remédios, mas do nosso espaço, recomendamos que você os complete com as seguintes ervas medicinais.

Como essas plantas medicinais me ajudam? para as cãibras das pernas?

Lembremos primeiro de que cólicas estão nas pernas e de que origem elas se encontram. Geralmente a maioria das pessoas se queixa de sofrer durante a noite. São rampas repentinas que contraem nossos músculos causando dor intensa. Eles podem ser curtos ou durar até vários minutos, uma realidade muito irritante que às vezes não sabemos como abordar.

Os médicos nos dizem que muitas vezes pode ser devido a um período prolongado, ter problemas de circulação ou ter um déficit de minerais, como cálcio, magnésio ou potássio no sangue. O que essas plantas medicinais farão em nosso organismo é favorecer precisamente a circulação correta das pernas, proporcionar um efeito sedativo para evitar que esses músculos se contraiam e também fornecer-nos um nível adequado desses minerais essenciais que cobrem nosso déficit. Também devemos ter em mente que às vezes cópses aparecem devido a problemas de desidratação, então beber pelo menos duas infusões por dia nos ajudará a complementar essa necessidade de fluidos que, como você sabe, deveria ser dois litros por dia Vale a pena ter em conta.

Ervas medicinais adequadas para cãibras nas pernas

1. Castaño de Indias

É, sem dúvida, uma das melhores plantas medicinais para promover a circulação adequada do sangue. Harmonia, limpa e favores. Além de suas propriedades para eliminar varizes ou tratar hemorróidas, e até mesmo o inchaço clássico de pernas ou tornozelos, possui abundantes vitaminas e minerais que compensarão seu possível déficit nesses elementos essenciais. Ao encontrar este equilíbrio metabólico, podemos evitar cólicas. Você pode encontrar castanha de cavalo nas lojas naturais em infusão, comprimidos e cremes. Basta tomar um copo diariamente pelas manhãs.


2. A infusão saudável de alecrim

Quão boa é a maravilhosa erva medicinal e aromática do alecrim? É uma excelente infusão antiinflamatória e fantástica para reativar a circulação sanguínea. Você pode beber até três xícaras por dia, você não tem em vez de ferver um raminho por xícara, e depois adicionar uma colher de mel. Você verá o quão bom você se sente

3. Horsetail

Muito rico também em vitaminas e minerais ideais para complementar a nossa dieta. Mas também, um dos seus maiores segredos é a sua capacidade de prevenir o endurecimento das artérias e veias, mesmo nos ajuda a reduzir o colesterol prejudicial acumulado. Beba um copo depois de comer, uma ou duas xícaras por dia serão suficientes. É muito terapêutico e curativo.

4. O espino

O espinheiro tem como função principal nutrir nosso coração, favorecer uma circulação adequada, relaxar, baixar a hipertensão e proporcionar um bom equilíbrio para nosso metabolismo. Você também pode encontrá-lo em lojas naturais, e é perfeito para tomar a tarde, quando chegamos em casa cansado. Você estará bem.

5. Hamamelis

Você conhece os grandes benefícios da infusão de avelã? Isso nos ajuda a aliviar esse peso irritante das pernas, a purificar as toxinas e também a favorecer a circulação correta das pernas. Tudo isso nos permite relaxar os músculos evitando a aparência de rampas e cólicas irritantes durante a noite.

6. O Dandelion saudável

Vale a pena fazer uma infusão todas as tardes. O dente-de-leão é rico em minerais, é digestivo e tem excelentes propriedades calmantes capazes de aliviar essa pressão clássica nas pernas e nos tornozelos. Isso favorece a circulação adequada, e o interessante é que podemos tomar tanto na infusão quanto nos banhos nas pernas. Dandelion é realmente relaxante.

7. O Ginko

Já experimentou a infusão de Ginko Biloba? É excelente para a nossa saúde em geral, e sobretudo para a circulação correta de nossas pernas. Dizem que é um dos mais favoráveis, especialmente em pessoas de meia idade e velhice. O ideal seria ter um copo após o almoço.

Em conclusão, além de tomar as seguintes infusões, você pode escolher dois para beber todos os dias, lembrando antes de tudo de manter hidratado, aumente suas doses de magnésio, cálcio e potássio. Tenha cuidado para não consumir cafeína excessiva ao longo do dia, limite a ingestão de gorduras e farinhas refinadas. Como última dica, é bom tomar um banho quente antes de ir dormir, terminando com um pouco de água morna (sem frio) nas pernas. Isso os tonifica. Então, faça pequenos trechos. Tudo isso fará, por exemplo, que durante a noite, não ataque as rampas temíveis e acorde com pernas muito mais claras, prontas para um dia de trabalho.