As emoções positivas melhoram a saúde

Todos sabemos que um estilo de vida saudável que inclui rotinas de exercício físico e uma dieta equilibrada é a chave para manter um bom estado de saúde, mas existem outros aspectos muito importantes que podem ter um impacto positivo ou negativo sobre a saúde de todas as pessoas: emoções.

As emoções positivas são essenciais para a boa saúde de todas as pessoas independentemente da idade Alguns estudos que foram realizados a este respeito demonstram esta realidade com certeza e, além disso, também afirmam que as emoções e pensamentos negativos são realmente prejudiciais para a saúde, fazendo com que ela se deteriore dia a dia.

Quando podemos sentir e expressar o positivismo, o estresse se afasta de nosso ambiente dando lugar a reações e a alguns comportamentos que afetam positivamente a nossa saúde, e, portanto, tudo o que tem a ver com a boa qualidade de vida, desde que nos calma e nos sentimos felizes, temos a coragem de caminhar, fazer alguma atividade física na companhia do nosso parceiro ou de alguns amigos, até nos preocupamos com a manutenção de uma boa aparência física, aumentando desta forma nossa auto-estima, algo muito importante para todas as pessoas.

Além de alcançar uma atitude positiva sempre, mesmo em momentos críticos, ela beneficia substancialmente a qualidade do sono,, o que é muito importante para ter uma boa saúde. Você também pode aumentar os níveis de antioxidantes e colesterol bom, o que é extremamente importante para prevenir muitas doenças e manter uma aparência muito mais fresca e mais jovem, como todos sabemos um rosto sorridente e uma aparência calma expressa e projeta saúde e vitalidade, em oposição àqueles que são amargos e pessimistas.

As pessoas que vivem uma vida angustiada e excessivamente enfatizada, seja por problemas de trabalho ou familiares, estão em grande risco para sofrer algum tipo de doença cardiovascular. Pessoas que sempre pensam negativamente, que acreditam que o que querem nunca podem ser alcançadas, são aqueles que podem desenvolver mais doenças.

Portanto, é muito importante que todo ser humano seja capaz de aprender a controlar as emoções e tem a capacidade de superar os contratempos que ocorrem em muitos momentos de vida, ninguém está isento de eles, o desafio é saber como deixá-los agindo de forma positiva e entender que passar e superar os maus momentos da vida nos torna mais fortes e isso devemos ensinar nossos filhos, eles devem aprender que na vida tudo pode ser feito alcançar se você acredita em si mesmo e para isso, você sempre deve ser positivo, mantendo um sorriso e uma boa atitude em primeiro lugar.