Aprenda a se afastar da solidão

Ao atingir a velhice, muitas pessoas se encontram vivendo sozinhas e tendo muito pouco contato com seus familiares imediatos, porque estão ocupadas com sua própria vida familiar e profissional. Esta situação geralmente gera no pessoas mais velhas, levando a um profundo sentimento de solidão e isolamento que pode ter efeitos negativos no seu bem-estar físico e emocional.

Assim, é possível que eles caíram em um estado profundo de tristeza, inatividade, má alimentação ou perda de vontade de fazer pequenas atividades diárias.

 

Quando chegamos à idade avançada, precisamos de mais da companhia de nossos entes queridos, sentimos uma maior necessidade de laços, reconhecimento e carinho. Precisamos nos sentir importantes e úteis, precisamos ter a sensação de que não estamos terminados e que ainda temos muito a dar e receber.

Nos casos em que você não tem família ou perdeu o contato com ele, é possível ter uma boa qualidade de vida, fazendo um esforço para avançar e fazendo atividades gratificantes.

Você está nesta situação?

Se você percebe que está vivendo na solidão causada pela chegada da velhice, lembre-se de que seria muito benéfico fazer parte de um grupo de pessoas que estão na mesma situação ou que compartilham seus mesmos interesses. Certamente, na sua cidade, as atividades são organizadas para idosos que desejam ocupar seu tempo livre de forma produtiva: cursos de tecelagem, cinema, teatro, pintura, oficinas Literatura As opções são muitas, você só deve procurar o que melhor se adequa aos seus gostos.

Compartilhamento com outras pessoas, mantendo-se ativo e tendo uma mente aberta para novos resultados de aprendizagem benéfico para o bem-estar emocional e físico. Rir, andar, falar e se sentir útil, sem dúvida, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

Você também pode manter ou reiniciar o contato com sua família ou amigos através de uma conversa por telefone alguns dias na semana. Embora no início possa ser difícil e você não tem certeza de que esta seja uma boa idéia, nada está perdido com a tentativa.

A atividade física é muito importante na velhice

As caminhadas diárias sozinhas ou acompanhadas trazem inúmeros benefícios: reduzir o colesterol, prevenir problemas nas articulações e manter um corpo saudável.

Se estiver ao seu alcance e é do seu agrado, fazer uma viagem pode lhe trazer novos conhecimentos, renovar suas energias e permitir que você conheça novas pessoas. Existe uma grande quantidade de grupos de pessoas mais velhas que viajam juntos, divirtam-se e passam um ótimo momento.

Ter mais tempo livre permite que você crie-o completamente ao seu gosto e aproveite ao máximo que você não conseguiu remover anteriormente por causa das obrigações que você teve. Lembre-se, o tempo é sempre um presente e não importa quantos anos passar, abra todos os dias com a ilusão de que você pode fazer o que quiser.

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