7 Ervas medicinais que ajudam a baixar a pressão arterial

A pressão arterial elevada é um dos problemas de saúde que mais afetam pessoas no mundo, causando muitas doenças cardiovasculares que podem levar à morte em casos graves. O aumento de pacientes com este problema de saúde deve-se ao fato de que muitos fatores e hábitos de vida influenciam seu desenvolvimento ; Entre os fatores mais comuns, podemos encontrar: fumar, consumir álcool, comer alimentos ricos em gordura, falta de atividades físicas, genética e envelhecimento.

Quando um Uma pessoa negligencia seu problema de pressão arterial alta, eles começam a danificar seus vasos sanguíneos e gravitam em torno de condições que ameaçam a vida, como problemas cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e parada cardíaca. É por esta razão que é muito importante agir a tempo e tomar medidas preventivas para que a doença não aproveite.

Atualmente, medicamentos avançados criaram medicamentos que controlam e equilibram a pressão arterial. No entanto, a natureza também nos oferece alternativas para controlar esse problema e melhorar nossas condições de vida. Aqui estão as 7 ervas que irão ajudá-lo a diminuir sua pressão arterial quando comê-los com freqüência.

Passionflower

Verificou-se que passionflower pode contribuir para a redução da pressão sanguínea, uma vez que suas propriedades ajudam a combater o estresse e ansiedade, que são duas das principais causas de hipertensão arterial. É especialmente recomendado para pessoas que sofrem de distúrbios como a insônia.

Lavanda

De acordo com estudos, massagear o corpo com óleo de lavanda pode ajudar a reduzir a pressão arterial em até 50% dos casos. A lavanda funciona como um vasodilatador que promove a redução da pressão arterial elevada, por isso é recomendado como terapia para tratar esta doença. Recomenda-se aplicar óleo essencial de lavanda em todo o corpo, ou preparar um banho com flores de lavanda ou o mesmo óleo. Para o consumo interno é recomendado beber chá, o que ajudará a melhorar o sono e reduzir o estresse.

Almofada roxa

O estresse desempenha um papel destrutivo na saúde cardiovascular a nível geral, e é por isso que reduzir a pressão arterial é muito importante para combater o estresse. Para isso, manjericão roxo e suas propriedades adaptogênicas, combate o estresse e evita as mudanças bioquímicas induzidas por esta condição. Além disso, melhora os níveis de energia e resistência, fortalece o sistema imunológico e promove um tecido gástrico saudável, que muitas vezes é submetido a danos em tempos de estresse. Também é um diluente de sangue e promove a boa circulação, que cuida a saúde do coração, reduz os níveis de pressão arterial elevada e reduz o colesterol. Devemos consultar o médico antes de usá-lo no caso de tomar medicamentos anticoagulantes ou antiplaquetas.

Valeriana

A valeriana é caracterizada por ser um tranquilizante natural, Isso ajuda a relaxar os músculos enquanto reduz a pressão sanguínea. Consumir valeriana diária, ajuda o corpo a entrar em um estado de relaxamento e evitar problemas como o estresse. Também diminui a pressão arterial naqueles que sofrem de hipertensão.

Oregano

O orégão contém um composto chamado carvacrol, que é muito eficaz na redução da pressão arterial. Este tempero é ideal para substituir o sal nos alimentos, uma vez que o sódio do sal é uma das principais causas da pressão arterial elevada. Uma colher de chá de sal tem mais de 2.300 mg de sódio, um consumo excessivo pode levar a muitos problemas de saúde, incluindo a hipertensão. O orégano é um alimento isento de sódio, o que também contribui para uma pressão arterial controlada. As pessoas que sofrem de hipertensão não podem exceder um limite de 1.500 mg de sódio por dia.

Horsetail

Muitas pessoas sofrem de pressão arterial elevada devido à retenção de líquidos. Neste caso, uma boa solução é usar a cauda de cavalo, que é um dos diuréticos mais potentes que podemos encontrar. O seu consumo não produz a eliminação de minerais essenciais, nem os efeitos nocivos para a saúde. Pode ser bebido em infusão para tirar proveito de todas as suas propriedades.

Dandelion

Dente-de-leão é um diurético natural que estimula a função renal que expulsa sais e líquidos retidos no corpo. Graças a estas propriedades, o dente-de-leão é um bom aliado para combater a pressão arterial elevada e tratar os problemas do fígado e digestivo.

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